Hiermit würde ich Dich gerne zu einem kleinen Kennenlernen auf dem Gelände des Bootshaus des Hochschulsports am Samstag, den 13.06.2026 einladen. Neben Grillwürstchen, Snacks und Kaltgetränken erwartet Dich hier ein Cross Games Parkour, den Du alleine oder im Team absolvieren kannst.

Ab 14 Uhr werden die Stationen aufgebaut sein und wir können uns auf einen sportlichen Nachmittag freuen.

Unsere Cross Games sind an das Hyrox Konzept angelehnt und beinhalten folgende Übungen:

• Ski Ergometer 1000m
• Schlitten Schieben 50m
• Schlitten ziehen 50m
• Burpee Jumps 80m
• Rudern 1000m
• Kettlebells Carries 200m
• Sandbag Lunges 100m
• Wallballs 50-100

Vor jeder Übung ist eine Lauf-Distanz von 1000 m zurückzulegen.

Bei der Veranstaltung könnt ihr alleine oder auch mit einem Partner laufen, zu zweit kann man sich dann die Übungen beliebig aufteilen. Die Laufdistanz muss immer von beiden Teilnehmern absolviert werden.

Im Rahmen des Kennenlernens für Trainer ist es natürlich auch möglich die Stationen nur auszuprobieren und nicht alle Aufgaben komplett zu beenden, jeder wie er möchte.

Natürlich wäre es auch schön, wenn der ein oder andere mal versucht, die ganze Nuss zu knacken.

Ich freue mich euch alle kennenzulernen und auf ein schönes gemeinsames Event.

Viele Grüße,

Dimi (SSF Cross Games)