Movement Practice

Der menschliche Körper ist zu einer Vielzahl an verschiedensten Bewegungen fähig. Diese Möglichkeiten schöpfen wir in unserem Alltag jedoch nur zu einem winzigen Bruchteil aus. Nach dem Prinzip Use-it-or-loose-it schränkt sich damit unser Bewegungsradius mit der Zeit und mit zunehmenden Alter immer weiter ein. Schmerzen und Verletzungspotentiale entstehen.

Wir beschäftigen uns mit der menschlichen Bewegung in einem generalistischen Ansatz. Gemeinsam werden wir uns mit Themen wie der Steigerung der Kraft, der Mobilität und der Koordination befassen. Im Zentrum steht dabei die Bewegungsdiversität als Grundlage für einen gesunden und leistungsfähigen Körper sowie das Entdecken und Erlernen neuer Bewegungsparadigmen.

Bewegungsvielfalt

In diesem Kurs experimentieren wir mit verschiedenen Formen menschlicher Bewegung und lernen dabei, unseren Körper intuitiv zu bedienen. Im Zentrum stehen dabei Neugierde und Kreativität. In Reflexionsphasen besprechen wir die gesammelten Eindrücke und gewinnen so nicht nur neue Erkenntnisse über unseren Körper, sondern ebenfalls über uns selbst.

Da in jeder Stunde ein neues Thema behandelt wird, ist es von Vorteil, wenn die Teilnehmerinnen und Teilnehmer offen für neue Erfahrungen sind. Besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich.