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Pausenexpress
verantwortlich: Andrea Behr

Der Pausenexpress, die ,,aktive Pause'' für Beschäftigte

Die Buchung des Pausenexpresses ist für Beschäftigte im Rahmen ihrer Arbeitszeit einmal pro Woche möglich. 
Die Teilnahme am Pausenexpress ist ohne Semesterkarte möglich und entgeltfrei.  Im Wintersemester 2019 / 2020 wird der Pausenexpress für die Dauer der Vorlesungszeit ausgeschrieben. Für die Vorlesungsfreie Zeit wird eine neue Anmeldung erforderlich. Die Ankündigung wird über ein separates Rundschreiben erfolgen.                            

Die Pausenexpress-Trainerinnen und Trainer kommen direkt an den Arbeitsplatz und führen für Bürogemeinschaften einmal wöchentlich ein 15 minütiges Bewegungsprogramm, bestehend aus Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung durch. Der Fokus der Übungen liegt hierbei auf dem Schulter-, Nacken- und Rückenbereich. Durch den Einsatz unterschiedlicher Kleingeräte erleben Sie ein vielseitiges Bewegungsangebot, das weder Sportbekleidung, noch einen Ortswechsel erfordert.
Nutzen Sie die aktive Pause um Körper und Geist zu erholen und neue Energie zu tanken!

      

Anmeldeverfahren für die Teilnahme am Pausenexpress:
Den Standorten Campus City, Campus Poppelsdorf und Campus Endenich  wurden Wochentage und Straßen zugeordnet.

  1. Um den Pausenexpress an einem der angegebenen Standorte buchen zu können, stimmen Sie sich mit interessierten Kollegen ab, bilden eine Gruppe von 4-8 Teilnehmern und legen den Raum fest, in dem das Training stattfinden kann. Der Raum sollte so groß sein, dass alle Teilnehmer plus Trainer darin Platz finden. Tische und Stühle im Raum sind kein Problem. (Optimal: Jede Person hat doppelte Armlänge Platz.)
  2. Ein Teilnehmer der Gruppe  bucht den Pausenexpress-Termin über die Seite http://www.sport.uni-bonn.de/sportangebot unter "P" für Pausenexpress. 
    Folgende Angaben müssen dabei zwingend in der Anmeldemaske gemacht werden: 1) 
    Anzahl der Gruppenmitglieder, 2) Angaben zum Ort (Institut, Straße, Hausnummer, Etage und Raumnummer).
  3. Anschließend erhält die Person, die sich angemeldet hat, in den nächsten Tagen per E-Mail ein Passwort zur Weitergabe an alle Teilnehmer der Gruppe.
  4. Die Anmeldung ist abgeschlossen, wenn alle Teilnehmer der Gruppe sich für den ausgewählten Pausenexpress-Termin mit ihrem Passwort über die Seite http://www.sport.uni-bonn.de/sportangebot unter "P" für Pausenexpress angemeldet haben. Die Teilnahme am Pausenexpress ist ohne Semesterkarte möglich und entgeltfrei.   
  5. Bei mehr als 8 Teilnehmern wird empfohlen, eine 2. Gruppe für einen neuen Termin anzumelden.
  6. Falls Sie einen weiteren Standort für den Pausenexpress anmelden möchten, sprechen Sie uns bitte an.

English version

Sportpartnerbörse für Pausenexpress Einzelbucher

Wenn Sie z. B. an Ihrem Standort keine Gruppe für den Pausenexpress gründen konnten, es keinen geeigneten Raum gibt und/oder die Uhrzeit einer möglichen Gruppe für Sie unpassend ist, haben Sie die Möglichkeit, sich über die Sportpartnerbörse des Hochschulsports über http://www.sport.uni-bonn.de/sportpartnerboerse in eine Datenbank einzutragen. Bitte geben Sie dazu den Campus, Straße und Hausnummer sowie die Uhrzeit zu der von Ihnen gewünschten Pausenexpresseinheit ein. Beachten Sie dabei bitte die Buchungszeiträume der verschiedenen Standorte an den unterschiedlichen Tagen (siehe unten). Alternativ besteht die Möglichkeit, die Sportpartnerbörse nach bestehenden Einträgen zum Pausenexpress zu durchsuchen, um ggf. eine geeignete Gruppe zu finden.

Wir wünschen Ihnen dabei viel Erfolg!

Für Fragen zum Pausenexpress und zum Anmeldeverfahren stehen Ihnen die folgenden Ansprechpartner zur Verfügung:

Ansprechpartner Tel. Email
Andrea Behr, Healthy Campus Bonn 73-1706 abehr@uni-bonn.de
Gerhild Fischer, Hochschulsport 73-8229 gerhild.fischer@uni-bonn.de
Dr. Manuela Preuß, Healthy Campus Bonn 73-1811 mpreuss@uni-bonn.de          
Dr. Peter Preuß, Hochschulsport 73-4186/-8221 ppreuss@uni-bonn.de

Wir freuen uns auf Ihre Buchung!

An folgenden Standorten kann der Pausenexpress gebucht werden: 

Campus City

Der Pausenexpress findet am Standort Campus City montags im Wintersemester 2019 / 2020 für Bürogemeinschaften in Universitätsgebäuden an folgenden Straßen statt: Adenauerallee, Am Hofgarten, Belderberg, Regina-Pacis-Weg.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
711105Campus CityMo12:00-12:15Campus City07.10.-31.01.Hanane Harrach, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
711106Campus CityMo12:30-12:45Campus City07.10.-31.01.Hanane Harrach, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
711107Campus CityMo13:00-13:15Campus City07.10.-31.01.Hanane Harrach, Gerhild Fischerentgeltfreigesperrt
711108Campus CityMo13:30-13:45Campus City07.10.-31.01.Hanane Harrach, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen

Campus City

Der Pausenexpress findet am Standort Campus City dienstags im Wintersemester 2019 / 2020 für Bürogemeinschaften in Universitätsgebäuden an folgenden Straßen statt: Am Hof, Belderberg, Konviktstraße, Regina-Pacis-Weg.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
711201Campus CityDi10:00-10:15Campus City07.10.-31.01.Janin Hesch, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
711202Campus CityDi10:30-10:45Campus City07.10.-31.01.Olaf Lenders, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
711203Campus CityDi11:00-11:15Campus City07.10.-31.01.Olaf Lenders, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
711204Campus CityDi11:30-11:45Campus City07.10.-31.01.Olaf Lenders, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
711205Campus CityDi12:00-12:15Campus City07.10.-31.01.Olaf Lenders, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
711206Campus CityDi12:30-12:45Campus City07.10.-31.01.Olaf Lenders, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
711207Campus CityDi13:00-13:15Campus City07.10.-31.01.Olaf Lenders, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
711208Campus CityDi13:30-13:45Campus City07.10.-31.01.Olaf Lenders, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen

Campus City - Genscherallee

Der Pausenexpress findet am Standort Campus City dienstags im Wintersemester 2019 / 2020 für Bürogemeinschaften in Universitätsgebäuden an folgenden Straßen statt: Genscherallee.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
711213Campus City - GenscheralleeDi12:00-12:15Campus City07.10.-31.01.Lukas Bayer, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
711214Campus City - GenscheralleeDi12:30-12:45Campus City07.10.-31.01.Lukas Bayer, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
711215Campus City - GenscheralleeDi13:00-13:15Campus City07.10.-31.01.Lukas Bayer, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
711216Campus City - GenscheralleeDi13:30-13:45Campus City07.10.-31.01.Lukas Bayer, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
Campus City

Der Pausenexpress findet am Standort Campus City donnerstags im Wintersemester 2019 / 2020 für Bürogemeinschaften in Universitätsgebäuden an folgenden Straßen statt:  Adenauerallee, Am Hofgarten, Lennéstraße, Nassestraße.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
711401Campus CityDo10:00-10:15Campus City07.10.-31.01.Ali Can Gögcebulak, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
711402Campus CityDo10:30-10:45Campus City07.10.-31.01.Ali Can Gögcebulak, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
711403Campus CityDo11:00-11:15Campus City07.10.-31.01.Ali Can Gögcebulak, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
711404Campus CityDo11:30-11:45Campus City07.10.-31.01.Ali Can Gögcebulak, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
711405Campus CityDo12:00-12:15Campus City07.10.-31.01.Daniel Marin, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
711406Campus CityDo12:30-12:45Campus City07.10.-31.01.Daniel Marin, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
711407Campus CityDo13:00-13:15Campus City07.10.-31.01.Janin Hesch, Gerhild Fischerentgeltfreigesperrt
711408Campus CityDo13:30-13:45Campus City07.10.-31.01.Janin Hesch, Gerhild Fischerentgeltfreigesperrt
Campus Poppelsdorf

Der Pausenexpress findet am Standort Campus Poppelsdorf montags im Wintersemester 2019 / 2020 für Bürogemeinschaften in Universitätsgebäuden an folgenden Straßen statt: Endenicher Allee, Nussallee, Wegelerstraße.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
712101Campus PoppelsdorfMo10:00-10:15Campus Poppelsdorf07.10.-31.01.Daniel Marin, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
712102Campus PoppelsdorfMo10:30-10:45Campus Poppelsdorf07.10.-31.01.Daniel Marin, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
712103Campus PoppelsdorfMo11:00-11:15Campus Poppelsdorf07.10.-31.01.Daniel Marin, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
712104Campus PoppelsdorfMo11:30-11:45Campus Poppelsdorf07.10.-31.01.Daniel Marin, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
712105Campus PoppelsdorfMo12:00-12:15Campus Poppelsdorf07.10.-31.01.Daniel Marin, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
712106Campus PoppelsdorfMo12:30-12:45Campus Poppelsdorf07.10.-31.01.Daniel Marin, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
712107Campus PoppelsdorfMo13:00-13:15Campus Poppelsdorf07.10.-31.01.Daniel Marin, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
712108Campus PoppelsdorfMo13:30-13:45Campus Poppelsdorf07.10.-31.01.Daniel Marin, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
712109Campus PoppelsdorfMo10:00-10:15Campus Poppelsdorf07.10.-31.01.Alin Weinert, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
712110Campus PoppelsdorfMo10:30-10:45Campus Poppelsdorf07.10.-31.01.Alin Weinert, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
712111Campus PoppelsdorfMo11:00-11:15Campus Poppelsdorf07.10.-31.01.Alin Weinert, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
712112Campus PoppelsdorfMo11:30-11:45Campus Poppelsdorf07.10.-31.01.Alin Weinert, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
712113Campus PoppelsdorfMo12:00-12:15Campus Poppelsdorf07.10.-31.01.Alin Weinert, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
712114Campus PoppelsdorfMo12:30-12:45Campus Poppelsdorf07.10.-31.01.Lukas Bayer, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
712115Campus PoppelsdorfMo13:00-13:15Campus Poppelsdorf07.10.-31.01.Lukas Bayer, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
712116Campus PoppelsdorfMo13:30-13:45Campus Poppelsdorf07.10.-31.01.Lukas Bayer, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
Campus Poppelsdorf

Der Pausenexpress findet am Standort Campus Poppelsdorf dienstags im Wintersemester 2019 / 2020 für Bürogemeinschaften in Universitätsgebäuden an folgenden Straßen statt: Carl-Troll-Straße, Karlrobert-Kreiten-Straße, Meckenheimer Allee, Katzenburgweg.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
712201Campus PoppelsdorfDi10:00-10:15Campus Poppelsdorf07.10.-31.01.Elisa Brandl, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
712202Campus PoppelsdorfDi10:30-10:45Campus Poppelsdorf07.10.-31.01.Elisa Brandl, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
712203Campus PoppelsdorfDi11:00-11:15Campus Poppelsdorf07.10.-31.01.Elisa Brandl, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
712204Campus PoppelsdorfDi11:30-11:45Campus Poppelsdorf07.10.-31.01.Elisa Brandl, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
712205Campus PoppelsdorfDi12:00-12:15Campus Poppelsdorf07.10.-31.01.Elisa Brandl, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
712206Campus PoppelsdorfDi12:30-12:45Campus Poppelsdorf07.10.-31.01.Elisa Brandl, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
712207Campus PoppelsdorfDi13:00-13:15Campus Poppelsdorf07.10.-31.01.Elisa Brandl, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
712208Campus PoppelsdorfDi13:30-13:45Campus Poppelsdorf07.10.-31.01.Elisa Brandl, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
Campus Poppelsdorf

Der Pausenexpress findet am Standort Campus Poppelsdorf mittwochs im Wintersemester 2019 / 2020 für Bürogemeinschaften in Universitätsgebäuden an folgenden Straßen statt: Poppelsdorfer Allee.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
712301Campus PoppelsdorfMi10:00-10:15Campus Poppelsdorf07.10.-31.01.Hamza Boulaouani, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
712302Campus PoppelsdorfMi10:30-10:45Campus Poppelsdorf07.10.-31.01.Hamza Boulaouani, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
712303Campus PoppelsdorfMi11:00-11:15Campus Poppelsdorf07.10.-31.01.Hamza Boulaouani, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
712304Campus PoppelsdorfMi11:30-11:45Campus Poppelsdorf07.10.-31.01.Hamza Boulaouani, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
712305Campus PoppelsdorfMi12:00-12:15Campus Poppelsdorf07.10.-31.01.Hamza Boulaouani, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
712306Campus PoppelsdorfMi12:30-12:45Campus Poppelsdorf07.10.-31.01.Hamza Boulaouani, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
712307Campus PoppelsdorfMi13:00-13:15Campus Poppelsdorf07.10.-31.01.Hamza Boulaouani, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
712308Campus PoppelsdorfMi13:30-13:45Campus Poppelsdorf07.10.-31.01.Hamza Boulaouani, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen

Endenich

Der Pausenexpress findet am Standort Campus Endenich mittwochs im Wintersemester 2019 / 2020 für Bürogemeinschaften in Universitätsgebäuden an folgenden Straßen statt: Auf dem Hügel, An der Immenburg, Ulrich-Haberland-Straße.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
713301EndenichMi10:00-10:15Campus Endenich07.10.-31.01.Daniel Marin, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
713302EndenichMi10:30-10:45Campus Endenich07.10.-31.01.Daniel Marin, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
713303EndenichMi11:00-11:15Campus Endenich07.10.-31.01.Daniel Marin, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
713304EndenichMi11:30-11:45Campus Endenich07.10.-31.01.Daniel Marin, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
713305EndenichMi12:00-12:15Campus Endenich07.10.-31.01.Daniel Marin, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
713306EndenichMi12:30-12:45Campus Endenich07.10.-31.01.Daniel Marin, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
713307EndenichMi13:00-13:15Campus Endenich07.10.-31.01.Daniel Marin, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen
713308EndenichMi13:30-13:45Campus Endenich07.10.-31.01.Daniel Marin, Gerhild Fischerentgeltfreiabgelaufen