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Pausenexpress Ferien
verantwortlich: Andrea Behr

Der Pausenexpress, die ,,aktive Pause'' für Beschäftigte

Die Buchung des Pausenexpresses ist für Beschäftigte im Rahmen ihrer Arbeitszeit einmal pro Woche möglich.
Die Teilnahme am Pausenexpress ist ohne Semesterkarte möglich und entgeltfrei. Der Pausenexpress wird jeweils für die Dauer der Vorlesungszeit bzw. für die Dauer der Vorlesungsfreien Zeit ausgeschrieben.

Die Pausenexpress-Trainerinnen und Trainer kommen direkt an den Arbeitsplatz und führen für Bürogemeinschaften einmal wöchentlich ein 15 minütiges Bewegungsprogramm, bestehend aus Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung durch. Der Fokus der Übungen liegt hierbei auf dem Schulter-, Nacken- und Rückenbereich. Durch den Einsatz unterschiedlicher Kleingeräte erleben Sie ein vielseitiges Bewegungsangebot, das weder Sportbekleidung, noch einen Ortswechsel erfordert.
Nutzen Sie die aktive Pause um Körper und Geist zu erholen und neue Energie zu tanken!

Anmeldeverfahren für die Teilnahme am Pausenexpress:
Den Standorten Campus City und Campus Poppelsdorf wurden Wochentage und Straßen zugeordnet.

  1. Um den Pausenexpress an einem der angegebenen Standorte buchen zu können, stimmen Sie sich mit interessierten Kollegen ab, bilden eine Gruppe von 4-8 Teilnehmern und legen den Raum fest, in dem das Training stattfinden kann. Der Raum sollte so groß sein, dass alle Teilnehmer plus Trainer darin Platz finden. Tische und Stühle im Raum sind kein Problem. (Optimal: Jede Person hat doppelte Armlänge Platz.)
  2. Ein Teilnehmer der Gruppe bucht den Pausenexpress-Termin über die Seite http://www.sport.uni-bonn.de/sportangebot unter "P" für Pausenexpress.
    Folgende Angaben sind dabei verbindlich in der Anmeldemaske zu machen: 1)
    Anzahl der Gruppenmitglieder, 2) Angaben zum Ort (Institut, Straße, Hausnummer, Etage und Raumnummer).
  3. Anschließend erhält die Person, die sich angemeldet hat, in den nächsten Tagen per E-Mail ein Passwort zur Weitergabe an alle Teilnehmer der Gruppe.
  4. Die Anmeldung ist abgeschlossen, wenn alle Teilnehmer der Gruppe sich für den ausgewählten Pausenexpress-Termin mit ihrem Passwort über die Seite http://www.sport.uni-bonn.de/sportangebot unter "P" für Pausenexpress angemeldet haben. Die Teilnahme am Pausenexpress ist ohne Semesterkarte möglich und entgeltfrei.
  5. Bei mehr als 8 Teilnehmern wird empfohlen, eine 2. Gruppe für einen neuen Termin anzumelden.
  6. Falls Sie einen weiteren Standort für den Pausenexpress anmelden möchten, sprechen Sie uns bitte an.

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Sportpartnerbörse für Pausenexpress Einzelbucher

Wenn Sie z. B. an Ihrem Standort keine Gruppe für den Pausenexpress gründen konnten, es keinen geeigneten Raum gibt und/oder die Uhrzeit einer möglichen Gruppe für Sie unpassend ist, haben Sie die Möglichkeit, sich über die Sportpartnerbörse des Hochschulsports über http://www.sport.uni-bonn.de/sportpartnerboerse in eine Datenbank einzutragen. Bitte geben Sie dazu den Campus, Straße und Hausnummer sowie die Uhrzeit zu der von Ihnen gewünschten Pausenexpresseinheit ein. Beachten Sie dabei bitte die Buchungszeiträume der verschiedenen Standorte an den unterschiedlichen Tagen (siehe unten). Alternativ besteht die Möglichkeit, die Sportpartnerbörse nach bestehenden Einträgen zum Pausenexpress zu durchsuchen, um ggf. eine geeignete Gruppe zu finden.

Wir wünschen Ihnen dabei viel Erfolg!

Für Fragen zum Pausenexpress und zum Anmeldeverfahren stehen Ihnen die folgenden Ansprechpartner zur Verfügung:

Ansprechpartner Tel. Email
Andrea Behr, Healthy Campus Bonn 73-1706 abehr@uni-bonn.de
Gerhild Fischer, Hochschulsport 73-8229 gerhild.fischer@uni-bonn.de
Dr. Manuela Preuß, Healthy Campus Bonn 73-1811 mpreuss@uni-bonn.de
Dr. Peter Preuß, Hochschulsport 73-4186/-8221 ppreuss@uni-bonn.de

Wir freuen uns auf Ihre Buchung!

An folgenden Standorten kann der Pausenexpress gebucht werden:

Campus City

Der Pausenexpress findet am Standort Campus City montags in der Vorlesungsfreien Zeit nach dem Wintersemester 2019 / 2020 für Bürogemeinschaften in Universitätsgebäuden an folgenden Straßen statt: Adenauerallee, Am Hofgarten, Belderberg, Kaiserstraße oder Regina-Pacis-Weg.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
721105Campus CityMo12:00-12:15Campus City03.02.-02.04.Hanane Harrach, Gerhild Fischerentgeltfrei
721106Campus CityMo12:30-12:45Campus City03.02.-02.04.Hanane Harrach, Gerhild Fischerentgeltfrei
721107Campus CityMo13:00-13:15Campus City03.02.-02.04.Hanane Harrach, Gerhild Fischerentgeltfrei
721108Campus CityMo13:30-13:45Campus City03.02.-02.04.Hanane Harrach, Gerhild Fischerentgeltfrei

Campus City

Der Pausenexpress findet am Standort Campus City dienstags in der Vorlesungsfreien Zeit nach dem Wintersemester 2019 / 2020 für Bürogemeinschaften in Universitätsgebäuden an folgenden Straßen statt: Am Hof, Belderberg, Konviktstraße, Regina-Pacis-Weg.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
721201Campus CityDi10:00-10:15Campus City03.02.-02.04.Ali Can Gögcebulak, Gerhild Fischerentgeltfrei
721202Campus CityDi10:30-10:45Campus City03.02.-02.04.Ali Can Gögcebulak, Gerhild Fischerentgeltfrei
721203Campus CityDi11:00-11:15Campus City03.02.-02.04.Ali Can Gögcebulak, Gerhild Fischerentgeltfrei
721204Campus CityDi11:30-11:45Campus City03.02.-02.04.Ali Can Gögcebulak, Gerhild Fischerentgeltfrei
721205Campus CityDi12:00-12:15Campus City03.02.-02.04.Ali Can Gögcebulak, Gerhild Fischerentgeltfrei
721206Campus CityDi12:30-12:45Campus City03.02.-02.04.Ali Can Gögcebulak, Gerhild Fischerentgeltfrei
721207Campus CityDi13:00-13:15Campus City03.02.-02.04.Ali Can Gögcebulak, Gerhild Fischerentgeltfrei
721208Campus CityDi13:30-13:45Campus City03.02.-02.04.Ali Can Gögcebulak, Gerhild Fischerentgeltfrei
Campus City

Der Pausenexpress findet am Standort Campus City donnerstags in der Vorlesungsfreien Zeit nach dem Wintersemester 2019 / 2020 für Bürogemeinschaften in Universitätsgebäuden an folgenden Straßen statt: Adenauerallee, Am Hofgarten, Lennéstraße, Nassestraße.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
721401Campus CityDo10:00-10:15Campus City03.02.-02.04.Janin Hesch, Gerhild Fischerentgeltfrei
721402Campus CityDo10:30-10:45Campus City03.02.-02.04.Janin Hesch, Gerhild Fischerentgeltfrei
721403Campus CityDo11:00-11:15Campus City03.02.-02.04.Janin Hesch, Gerhild Fischerentgeltfrei
721404Campus CityDo11:30-11:45Campus City03.02.-02.04.Janin Hesch, Gerhild Fischerentgeltfrei
721405Campus CityDo12:00-12:15Campus City03.02.-02.04.Janin Hesch, Gerhild Fischerentgeltfrei
721406Campus CityDo12:30-12:45Campus City03.02.-02.04.Janin Hesch, Gerhild Fischerentgeltfrei
721407Campus CityDo13:00-13:15Campus City03.02.-02.04.Janin Hesch, Gerhild Fischerentgeltfrei
721408Campus CityDo13:30-13:45Campus City03.02.-02.04.Janin Hesch, Gerhild Fischerentgeltfrei
Campus Poppelsdorf

Der Pausenexpress findet am Standort Campus Poppelsdorf montags in der Vorlesungsfreien Zeit nach dem Wintersemester 2019 / 2020 für Bürogemeinschaften in Universitätsgebäuden an folgenden Straßen statt: Endenicher Allee, Nussallee, Wegelerstraße.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
722101Campus PoppelsdorfMo10:00-10:15Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Daniel Marin, Gerhild Fischerentgeltfrei
722102Campus PoppelsdorfMo10:30-10:45Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Daniel Marin, Gerhild Fischerentgeltfrei
722103Campus PoppelsdorfMo11:00-11:15Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Daniel Marin, Gerhild Fischerentgeltfrei
722104Campus PoppelsdorfMo11:30-11:45Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Daniel Marin, Gerhild Fischerentgeltfrei
722105Campus PoppelsdorfMo12:00-12:15Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Daniel Marin, Gerhild Fischerentgeltfrei
722106Campus PoppelsdorfMo12:30-12:45Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Daniel Marin, Gerhild Fischerentgeltfrei
722107Campus PoppelsdorfMo13:00-13:15Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Daniel Marin, Gerhild Fischerentgeltfrei
722108Campus PoppelsdorfMo13:30-13:45Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Daniel Marin, Gerhild Fischerentgeltfrei
722109Campus PoppelsdorfMo10:00-10:15Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Hamza Boulaouani, Gerhild Fischerentgeltfrei
722110Campus PoppelsdorfMo10:30-10:45Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Hamza Boulaouani, Gerhild Fischerentgeltfrei
722111Campus PoppelsdorfMo11:00-11:15Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Hamza Boulaouani, Gerhild Fischerentgeltfrei
722112Campus PoppelsdorfMo11:30-11:45Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Hamza Boulaouani, Gerhild Fischerentgeltfrei
722113Campus PoppelsdorfMo12:00-12:15Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Hamza Boulaouani, Gerhild Fischerentgeltfrei
722114Campus PoppelsdorfMo12:30-12:45Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Hamza Boulaouani, Gerhild Fischerentgeltfrei
722115Campus PoppelsdorfMo13:00-13:15Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Hamza Boulaouani, Gerhild Fischerentgeltfrei
722116Campus PoppelsdorfMo13:30-13:45Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Hamza Boulaouani, Gerhild Fischerentgeltfrei
Campus Poppelsdorf

Der Pausenexpress findet am Standort Campus Poppelsdorf dienstags in der Vorlesungsfreien Zeit nach dem Wintersemester 2019 / 2020 für Bürogemeinschaften in Universitätsgebäuden an folgenden Straßen statt: Carl-Troll-Straße, Karlrobert-Kreiten-Straße, Meckenheimer Allee, Katzenburgweg.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
722201Campus PoppelsdorfDi10:00-10:15Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Lena Ehmer, Gerhild Fischerentgeltfrei
722202Campus PoppelsdorfDi10:30-10:45Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Lena Ehmer, Gerhild Fischerentgeltfrei
722203Campus PoppelsdorfDi11:00-11:15Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Lena Ehmer, Gerhild Fischerentgeltfrei
722204Campus PoppelsdorfDi11:30-11:45Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Lena Ehmer, Gerhild Fischerentgeltfrei
722205Campus PoppelsdorfDi12:00-12:15Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Lena Ehmer, Gerhild Fischerentgeltfrei
722206Campus PoppelsdorfDi12:30-12:45Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Lena Ehmer, Gerhild Fischerentgeltfrei
722207Campus PoppelsdorfDi13:00-13:15Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Lena Ehmer, Gerhild Fischerentgeltfrei
722208Campus PoppelsdorfDi13:30-13:45Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Lena Ehmer, Gerhild Fischerentgeltfrei
Campus Poppelsdorf

Der Pausenexpress findet am Standort Campus Poppelsdorf mittwochs in der Vorlesungsfreien Zeit nach dem Wintersemester 2019 / 2020 für Bürogemeinschaften in Universitätsgebäuden an folgenden Straßen statt: Poppelsdorfer Allee.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
722301Campus PoppelsdorfMi10:00-10:15Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Alin Weinert, Gerhild Fischerentgeltfrei
722302Campus PoppelsdorfMi10:30-10:45Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Alin Weinert, Gerhild Fischerentgeltfrei
722303Campus PoppelsdorfMi11:00-11:15Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Alin Weinert, Gerhild Fischerentgeltfrei
722304Campus PoppelsdorfMi11:30-11:45Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Alin Weinert, Gerhild Fischerentgeltfrei
722305Campus PoppelsdorfMi12:00-12:15Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Olaf Lenders, Gerhild Fischerentgeltfrei
722306Campus PoppelsdorfMi12:30-12:45Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Olaf Lenders, Gerhild Fischerentgeltfrei
722307Campus PoppelsdorfMi13:00-13:15Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Olaf Lenders, Gerhild Fischerentgeltfrei
722308Campus PoppelsdorfMi13:30-13:45Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Olaf Lenders, Gerhild Fischerentgeltfrei
722309Campus PoppelsdorfMi10:00-10:15Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Daniel Marin, Gerhild Fischerentgeltfrei
722310Campus PoppelsdorfMi10:30-10:45Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Daniel Marin, Gerhild Fischerentgeltfrei
722311Campus PoppelsdorfMi11:00-11:15Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Daniel Marin, Gerhild Fischerentgeltfrei
722312Campus PoppelsdorfMi11:30-11:45Campus Poppelsdorf03.02.-02.04.Daniel Marin, Gerhild Fischerentgeltfrei

Endenich

Der Pausenexpress findet am Standort Campus Endenich mittwochs in der Vorlesungsfreien Zeit nach dem Wintersemester 2019 / 2020 für Bürogemeinschaften in Universitätsgebäuden an folgenden Straßen statt: An der Immenburg, Auf dem Hügel, Ulrich-Haberland-Straße.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
723301Campus EndenichMi10:00-10:15Campus Endenich03.02.-02.04.Elisa Brandl, Gerhild Fischerentgeltfrei
723302Campus EndenichMi10:30-10:45Campus Endenich03.02.-02.04.Elisa Brandl, Gerhild Fischerentgeltfrei
723303Campus EndenichMi11:00-11:15Campus Endenich03.02.-02.04.Elisa Brandl, Gerhild Fischerentgeltfrei
723304Campus EndenichMi11:30-11:45Campus Endenich03.02.-02.04.Elisa Brandl, Gerhild Fischerentgeltfrei
723305Campus EndenichMi12:00-12:15Campus Endenich03.02.-02.04.Elisa Brandl, Gerhild Fischerentgeltfrei
723306Campus EndenichMi12:30-12:45Campus Endenich03.02.-02.04.Elisa Brandl, Gerhild Fischerentgeltfrei