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STRONG by Zumba® Ferien
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Neues Intro für STRONG by Zumba Einsteiger

Du möchtest STRONG by Zumba ausprobieren, hast aber noch keine oder wenig Erfahrung mit High Intensity Interval Training gesammelt? Oder du möchtest noch mal wiederholen, worauf es eigentlich bei Squats, Burpees oder Planks ankommt?

Im STRONG by Zumba Einsteiger-Kurs brechen wir die Kursinhalte auf die wesentlichen Grundübungen herunter und erlernen Schritt für Schritt Technik und Haltungen. Der Kurs teilt sich in zwei Teile: Es erwarten dich ein 30-minütiges Techniktraining gefolgt von STRONG30, einem auf 30 Minuten gekürztes STRONG by Zumba HIIT, das dich so richtig ins Schwitzen bringt.

Kurs für Anfänger/innen (30 Minuten Techniktraining)
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
214441Anfänger/innenMo19:30-20:30RÖSP 603.02.-30.03.Julia Trescher
5/ 10/ 15/ 15 €
5 EUR
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn

10 EUR
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB

15 EUR
für Tarif 3, Alumni, UGB

15 EUR
für Tarif 4, Externe
214442Anfänger/innenMi17:30-18:30RÖSP 605.02.-01.04.Julia Trescher
5/ 10/ 15/ 15 €
5 EUR
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn

10 EUR
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB

15 EUR
für Tarif 3, Alumni, UGB

15 EUR
für Tarif 4, Externe
Kurse für Fortgeschrittene

Du liebst Burpees, Push ups und Squats? Du liebst es, dich zu Musik zu bewegen? Verbinde beides zu einem einzigartigen Power-Workout, bei dem die Musik perfekt abgestimmt wurde auf hochintensive Intervalle, die dich zum Schwitzen bringen.
STRONG by Zumba ist HIIT, wie du es noch nie erlebt hast: Fordernde Ganzkörperübungen wechseln sich mit modernen Cardioeinheiten und kurzen Erholungssequenzen ab, du stehst nie still und gehst an deine Grenzen, denn wer zu Musik trainiert, ist motivierter. Spüre, wie du jede Woche stärker wirst, deine Haltung verbesserst und deinen Körper stählst.

Für STRONG by Zumba empfehlen wir dir Vorkenntnisse im HIIT. Der Kurs dauert 60 Minuten inkl. Warm up und Cool down und besteht aus vier Phasen, die dich optimal an die steigende Intensität gewöhnen und mitreißen. STRONG by Zumba macht dich in kürzester Zeit stärker, fitter und ausdauernder - worauf wartest du noch?

Einen Vorgeschmack findest du hier.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
214443Mo20:30-21:30RÖSP 603.02.-30.03.Julia Trescher
5/ 10/ 15/ 15 €
5 EUR
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn

10 EUR
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB

15 EUR
für Tarif 3, Alumni, UGB

15 EUR
für Tarif 4, Externe
214444Mi18:30-19:30RÖSP 605.02.-01.04.Julia Trescher
5/ 10/ 15/ 15 €
5 EUR
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn

10 EUR
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB

15 EUR
für Tarif 3, Alumni, UGB

15 EUR
für Tarif 4, Externe