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Yoga Ferien
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Yoga ist ein alter Weg der SELBST-Erfahrung.

Das Wort bedeutet "verbinden", "anschirren". Ziel ist es, mit sich selbst und seiner Umwelt in Einklang zu leben.

Körperübungen, Atemübungen und Meditationen sind die Methoden, die eine ganzheitliche Integration der körperlichen und psychischen Funktionen unterstützen.


Kleine Belohnungen auf dem Weg der Selbsterfahrung sind ein verbessertes Körperbewusstsein, mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

 

Yoga is an ancient path of SELF experience.

The word means "to connect", "to harness". The goal is to live in harmony with oneself and one's environment.

Physical exercises, breathing exercises and meditations are the methods that support a holistic integration of physical and mental functions.


Small rewards on the path of self-awareness are improved body awareness, more inner peace and balance.
 

 

Hatha Yoga Grundkurse / basic course
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
215950GKMo13:00-14:30RÖSP 702.03.-30.03.Arnes Kühling, Jo Silvester
10/ 20/ 30/ 30 €
10 EUR
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn

20 EUR
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB

30 EUR
für Tarif 3, Alumni, UGB

30 EUR
für Tarif 4, Externe
215951GKMo14:30-16:00RÖSP 702.03.-30.03.Arnes Kühling, Jo Silvester
10/ 20/ 30/ 30 €
10 EUR
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn

20 EUR
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB

30 EUR
für Tarif 3, Alumni, UGB

30 EUR
für Tarif 4, Externe
215952GKMo19:00-20:30R 317.02.-16.03.Matthias Kimmerle, Arnes Kühling
5/ 10/ 15/ 15 €
5 EUR
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn

10 EUR
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB

15 EUR
für Tarif 3, Alumni, UGB

15 EUR
für Tarif 4, Externe
215953GKDi08:30-10:00R 304.02.-31.03.Sara Jansen
10/ 20/ 30/ 30 €
10 EUR
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn

20 EUR
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB

30 EUR
für Tarif 3, Alumni, UGB

30 EUR
für Tarif 4, Externe
215955GKMi14:30-16:00RÖSP 726.02.-01.04.Arnes Kühling, Jo Silvester
10/ 20/ 30/ 30 €
10 EUR
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn

20 EUR
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB

30 EUR
für Tarif 3, Alumni, UGB

30 EUR
für Tarif 4, Externe
215957GKDo17:00-18:30R 327.02.-02.04.Arnes Kühling, Matthias Kimmerle
10/ 20/ 30/ 30 €
10 EUR
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn

20 EUR
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB

30 EUR
für Tarif 3, Alumni, UGB

30 EUR
für Tarif 4, Externe
215958GKDo18:30-20:00R 327.02.-02.04.Arnes Kühling, Matthias Kimmerle
10/ 20/ 30/ 30 €
10 EUR
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn

20 EUR
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB

30 EUR
für Tarif 3, Alumni, UGB

30 EUR
für Tarif 4, Externe

Hatha Yoga Aufbaukurs / Follow-up course

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
215959AufbaukursSa12:00-13:30R 308.02.-04.04.Sara Jansen
10/ 20/ 30/ 30 €
10 EUR
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn

20 EUR
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB

30 EUR
für Tarif 3, Alumni, UGB

30 EUR
für Tarif 4, Externe
Vinyasa Fit Flow

Fitness meets Yoga: In diesem Kurs kombiniere ich das Vinyasa Yoga, bei dem die einzelnen Asanas durch fließende Bewegungen verbunden werden, mit kleinen, kraftvollen Fitness- bzw. Eigengewichtsübungen. Das Yoga wird zum Workout und umgekehrt. Es ist daher von Vorteil, wenn du schon etwas Erfahrung im Yoga und den typischen Haltungen hast und auch eine gewisse Grundfitness vorhanden ist.

Du bist neugierig geworden? Ich freue mich sehr, mit dir an unserer Balance, Fitness und den Asanas zu arbeiten.

Fitness meets Yoga: In this course I combine Vinyasa Yoga, in which the individual asanas are connected by flowing movements, with small, powerful fitness or self-weight exercises. Yoga becomes a workout and vice versa. It is therefore advantageous if you already have some experience in yoga and the typical postures and also have a certain basic fitness.

You have become curious? I am very happy to work with you on our balance, fitness and asanas.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
215960Vinyasa FitMo14:00-15:30R 303.02.-30.03.Amelie Felder
10/ 20/ 30/ 30 €
10 EUR
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn

20 EUR
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB

30 EUR
für Tarif 3, Alumni, UGB

30 EUR
für Tarif 4, Externe
215961VinyasaDo10:15-11:45R 306.02.-02.04.Laura Ink
10/ 20/ 30/ 30 €
10 EUR
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn

20 EUR
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB

30 EUR
für Tarif 3, Alumni, UGB

30 EUR
für Tarif 4, Externe
Vinyasa Flow für Fortgeschrittene / Advanced
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
215962VinyasaDo14:30-16:00R 227.02.-02.04.Nada Ali
10/ 20/ 30/ 30 €
10 EUR
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn

20 EUR
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB

30 EUR
für Tarif 3, Alumni, UGB

30 EUR
für Tarif 4, Externe
Vinyasa Flow für Fortgeschrittene / Advanced
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
215963VinyasaFr08:30-10:00R 321.02.-03.04.Nada Ali
10/ 20/ 30/ 30 €
10 EUR
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn

20 EUR
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB

30 EUR
für Tarif 3, Alumni, UGB

30 EUR
für Tarif 4, Externe
Vinyasa Flow für Fortgeschrittene / Advanced
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
215965Vinyasa AufbaukursDo08:30-10:00R 306.02.-02.04.Laura Ink
10/ 20/ 30/ 30 €
10 EUR
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn

20 EUR
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB

30 EUR
für Tarif 3, Alumni, UGB

30 EUR
für Tarif 4, Externe
Ashtanga Vinyasa Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine schweisstreibende Yogaform, die gleichermaßen Beweglichkeit, Körperspannung und Konzentration schult. Typisch für das Ashtanga Yoga ist eine feste Abfolge von Positionen (Asanas), die mit der tiefen Ujjayi-Atmung zu einem dynamischen Bewegungsfluss verbunden werden (Vinyasa). Die laute Atmung der Gruppe ersetzt hierbei eine musikalische Untermalung des Unterrichts. Ein besonderer Fokus liegt auf der aufmerksamen Ausrichtung des Blicks (Drishti) bei jedem Asana sowie auf der Aktivierung von drei zentralen Muskelgruppen entlang der Körpermitte (Bandhas). Ashtanga Vinyasa Yoga umfasst drei aufeinander aufbauende Serien, von denen wir uns in diesem Kurs mit der ersten Serie beschäftigen.

Ashtanga Vinyasa Grundkurs
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
215966Ashtanga GKMi13:00-14:30RÖSP 726.02.-01.04.Arnes Kühling
10/ 20/ 30/ 30 €
10 EUR
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn

20 EUR
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB

30 EUR
für Tarif 3, Alumni, UGB

30 EUR
für Tarif 4, Externe
Ashtanga Vinyasa Aufbaukurs

Die Ashtanga Serien werden nicht angesagt, sondern jeder praktiziert für sich im Stillen (Mysore-Stil).

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
215967Ashtanga AKDo20:00-21:30R 306.02.-02.04.Tatjana Stutzkowsky
10/ 20/ 30/ 30 €
10 EUR
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn

20 EUR
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB

30 EUR
für Tarif 3, Alumni, UGB

30 EUR
für Tarif 4, Externe
Partneryoga

Eine neue Form Yoga zu erleben und kennenzulernen. Es werden Stellungen und Sequenzen gemeinsam praktiziert. Dabei fließen Elemente aus dem Thai Yoga, Flying Bodywork und dem Acroyoga ein.

Die gegenseitige Unterstützung bei den Übungen ermöglicht eine Perfektionierung der Körperhaltung, erleichtert das Halten des Gleichgewichts, vertieft die Dehnungswirkung und harmonisiert den Muskeltonus. In Flying Bodywork Sequenzen wird der Empfänger auch in der Luft passiv in verschiedene Yogahaltungen gebracht. Dabei wird die Schwerkraft genutzt, um muskuläre Verspannungen und Blockaden in der Wirbelsäule zu lösen. Die Praxis im PartnerYoga ermöglicht das freie Wechselspiel von Geben und Empfangen als schöne Erfahrung zu erleben.

Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich, der Kurs kann einzeln oder zu zweit gebucht werden.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
215968PartneryogaDo15:15-17:00R 327.02.-02.04.Arnes Kühling
10/ 20/ 30/ 30 €
10 EUR
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn

20 EUR
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB

30 EUR
für Tarif 3, Alumni, UGB

30 EUR
für Tarif 4, Externe