PX-Ausbildung

Der Pausenexpress ist eine 5-15 minütige Bewegungseinheit vor, während bzw. nach einer Vorlesung oder während der Arbeit. Die Übungsleitung führt Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung mit den Studierenden oder Beschäftigten durch. Diese aktive Pause bedarf keine Trainingsgeräte, es werden lediglich Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Übungen gemeinsam mit einem:r Partner:in durchgeführt.
Das Tragen von Sportkleidung ist nicht nötig.

Die Teilnehmer:innen

• Praxisausbildung zur selbstständig Vorbereitung und Durchführung einer Pausenexpress-Einheit (Studi-/Beschäftigten Pausenexpress)

• verfügen über einen aktuellen Übungsleiterschein

Der Termin umfasst theoretische und praktische Inhalte, an einem separaten Termin (wird vor Ort besprochen) erfolgt eine kleine praktische Prüfung. 

Bei Fragen zur Ausbildung wenden Sie sich bitte an Nora-Kristin Marleaux, nlorenz@uni-bonn.de