Am Mittwoch, den 03.12.2025 laden wir euch, zusammen mit dem AStA Sportreferat, herzlich zu unserem Winter Dies Academicus Special ein! An diesem besonderen Tag habt ihr die Möglichkeit, verschiedene Sportarten kostenfrei auszuprobieren – ganz egal, ob ihr Lust auf Teamsport, mitreißende Gruppenfitness oder tanzen habt. Es ist für jeden Geschmack etwas dabei, und ihr könnt euch in ungezwungener Atmosphäre sportlich ausprobieren.

Ein weiteres Highlight des Tages: Ihr könnt ein kostenloses Probetraining in Halle 5 absolvieren! Schaut einfach während der Öffnungszeiten vorbei und sprecht einen unserer Trainer direkt oder meldet euch hier direkt für ein Probetraining an.

Bitte beachtet: Alle regulären Kurse entfallen an diesem Tag in der Sportstätte Römerstraße, damit wir uns ganz auf das Special-Programm konzentrieren können. Die Kurse im Nachtigallenweg und Bootshaus finden regulär statt!

Kommt vorbei, entdeckt neue Sportarten, nehmt an den Turnieren teil und probiert das Training in Halle 5 aus – wir freuen uns auf euch! Alle Kurse sind entgeltfrei (Ausnahme Volleyballturnier).

Da die Kapazitäten begrenzt sind, bitte nur anmelden, wenn ihr auch wirklich teilnehmen möchtet. Auch die Hip Hop Auftrittsgruppe wird uns am Dies Academicus besuchen. Schaut vorbei und freut euch auf einen überragenden Auftritt!

Ultimate Frisbee ist ein schneller Teamsport, der auf Sand, Rasen oder in der Halle gespielt werden kann. In der Halle spielt man gewöhnlich 5vs5 und versucht, nur mit Pässen die Scheibe von der eigenen Endzone in die Gegenüberliegende zu befördern. Die Verteidigung muss das Passspiel ohne Körperkontakt verhindern, um in Scheibenbesitz zu gelangen.

In unserem DIES Academicus Angebot zeigen wir euch, wie ihr die Scheibe auf verschiedene Arten stabil werfen könnt und wie Frisbee im Team gespielt werden kann. Solltet ihr danach kein Interesse an der Teamsportart haben, hat sich euer Besuch hoffentlich trotzdem für etwas mehr Spaß im Park und am Strand gelohnt!

Teamanmeldung: bitte gebt euren Teamnamen bei der Anmeldung an. Teamgröße: 6 Personen.

Einzelanmeldung: Die Teams werden vor Ort zusammen gestellt. 

Dieser Workshop ist für alle Levels geeignet, auch für Pilates-Anfänger. Wir werden gezielt kleine Techniken erlernen, die ihr in euren Alltag integrieren könnt, um eure Körperhaltung zu verbessern, den Körper zu entlasten und schmerzfrei zu bleiben.

Was euch erwartet:

• Einfache Selbstmassage-Techniken zur Entspannung

• Atemtechniken für mehr Energie und Gelassenheit

• Übungen zur Förderung des Gleichgewichts

• Lockerung der Schulter-Nackenmuskulatur

• Augenübungen zur Entlastung und Verbesserung der Sehkraft

• Aufrichtung und Mobilisierung der Wirbelsäule für eine bessere Haltung

Kommt vorbei und lernt, wie ihr diese Techniken in euren Alltag integrieren könnt, um langfristig von den positiven Effekten zu profitieren!

Mitbringen: Ein Handtuch zum Unterlegen, eine kleine Decke (wird bei einzelnen Übungen benutzt), etwas zum Trinken, bequeme Sportkleidung und Socken (keine Sportschuhe notwendig).

Über die Trainerin: Elena hat ihr Trainerlizenz 2013 absolviert und unterrichtet seitdem Pilates-Kurse und Workshops. Da sie selbst seit Kindheit eine Gehbehinderung hat liegt ihr besonderer Fokus in der Arbeit mit Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen. Sie bildet sich regelmäßig fort  und ergänzt ihre Pilates-Stunden oft mit Elementen aus Yoga, Tanz, Myofaszialem Training, Neuro-Fitness und Selbstmassage. Je nach Unterrichtsthema werden auch Kleingeräte (Bälle, Therabände, Hanteln) eingesetzt.

English Country Dance (ECD) ist ein englischer Renaissancetanz, der von den französischen Contre Dances abstammt und aus dem sich im angloamerikanischen Raum die Square- und Linedances entwickelt haben. ECD ist in Europa und Nordamerika bis heute sehr verbreitet. Die Tänze setzen sich aus Figuren zusammen, welche die individuellen Choreographien zu den einzelnen Musikstücken bilden. Die Bandbreite der Choreographien reicht von historischen hin zu zeitgenössischen Tänzen, der Charakter der Musik von getragen romantisch hin zu flott und spaßig. Diese Tanzform ist aufgrund der Verbindung von Gedächtnisleistung, Orientierung im Raum und Bewegung zu Musik besonders gut zur Erhaltung der kognitiven Leistungsfähigkeit und mentalen Fitness geeignet.

Wenn ihr den Tanz aus den Shakespeare- und Jane-Austen-Verfilmungen tanzen möchtet, der auch gerne auf Mittelaltermärkten oder anderen historisierenden Veranstaltungen getanzt wird, seid ihr hier richtig. Ihr benötigt weder einen Partner noch Vorkenntnisse, nur Spaß daran zu schöner Musik zu tanzen und viele nette Leute auf der Tanzfläche kennenzulernen.

Wir freuen uns auf euch                                                                                                                                                                                                                                                                                                       

Salsa Caleña wird das erste Mal im Hochschulsport angeboten und ist ein Salsa-Tanzstil, der in der Region Cali, Kolumbien, entwickelt wurde. Salsa caleña (auch bekannt als Salsa im Cali-Stil oder kolumbianische Salsa) ist auf der ganzen Welt für ihre Beinarbeit sowie akrobatische Tricks und Übungen bekannt. Salsa caleña ist Salsa mit Rock and roll!! Was erwartet dich? Tanzen, springen, lachen und natürlich neue Grundschritte und paar Figuren.

Jede Menge Spaß stellt sich ein, wenn der Rhythmus direkt in die Füße geht...

Geeignet für Anfänger ohne Vorkenntnisse. Wir erarbeiten Basics und eine kleine Choreo.

Einstieg auch ohne Stepschuhe möglich. Bitte keine Turnschuhe, sondern Schuhe mit Leder oder Plastiksohlen mitbringen.

EMESKAI-Karate ist eine Karateschule, die 1971 im Aachener Hochschulport entwickelt wurde. Durch den strukturierten Aufbau unserer Kurse, die bei den absoluten Grundlagen anfangen, lernen EinsteigerInnen zügig Karatetechniken, die für Selbstverteidigung und Sportkampf (Kumite) relevant sind. Seit dem Bestehen konnten unsere WettkämpferInnen mehrfach erfolgreich Siegertreppchen auf der Deutschen Hochschulmeisterschaft und anderen Turnieren besetzen.

EinsteigerInnen können in normaler, bequemer Sportbekleidung trainieren. Wir trainieren alle barfuß.

Beim Turnen bieten wir eine Mischung aus Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Hier könnt ihr verschiedene Geräte ausprobieren und euch weiterentwickeln. Vorerfahrung ist hilfreich, aber nicht notwendig.

Bitte bringt Sportkleidung und etwas zu trinken mit. Für das Turnen sind rutschfeste Socken oder Turnschläppchen notwendig.

Trampolin bietet eine Vielfalt an Übungen und Geräten, die Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördern.

Bei Step Aerobic erwartet euch ein energiegeladenes Training, das Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit fördert. Mit dem Step-Board kombinieren wir schnelle Schritte und einfache Choreografien zu einem spaßigen Workout.

Holt eure Ballklamotten aus dem Schrank und zieht eure Tanzschuhe an: der Hochschulsport veranstaltet einen Ball! Standard, Latein, Latino – für jeden Paartanzgeschmack ist etwas dabei. Mit atmosphärischem Licht und guter Gesellschaft freuen wir uns auf einen wunderschönen Tanzabend!

Die Hip Hop Gruppe wird am 04.12. zwei kleine Auftritte haben. Kommt gerne vorbei und schaut euch diese an – wir freuen uns auf euren Besuch!

Die japanischen Kampfkünste haben natürlich vieles gemeinsam, aber es gibt auch offensichtliche Unterschiede. Wir wollen mit diesem gemeinsamen Training den Blick für das Andere schärfen und mit dir zusammen erkunden. Dabei fließen die verschiedenen Angriffsformen und wie man darauf reagiert, ins Training ein. Das ist spannend, überraschend und sehr interessant. Auch das Entdecken von Gemeinsamkeiten! Der Workshop ist offen für Neulinge, Anfänger und Fortgeschrittene in den Kampfkünsten.

Am 03.12. habt ihr die Möglichkeit, während der Öffnungszeiten in Halle 5 ein kostenloses Probetraining zu absolvieren! Kommt einfach vorbei, sprecht einen unserer Trainer an und testet das Training direkt vor Ort. Wir freuen uns auf euch! Oder meldet euch jetzt schon unter nachstehendem Link für ein Probetraining an: 

Probetraining Halle 5

Functional Crosstraining in der UniFit Box ("Box" für Halle/Garage) bietet euch einen ultimativen Trainings-Mix in Kleingruppen. Hier stehen Körpergewichtsübungen, klassisches Langhanteltraining und hochintensives Intervalltraining auf dem Programm.

Positive Effekte für eure Kondition und Koordination garantiert.

Im Klartext: Ihr werdet stärker, leistungsfähiger und athletischer!