Sportangebot
Dies Academicus
verantwortlich: Nathalie Kubin

Der Hochschulsport und das AStA Sportreferat bieten euch am Mittwoch, 15.05.2023 diverse Möglichkeiten neue Sportarten auszuprobieren.

Egal ob Teamsport, Gruppenfitness oder einfach "mal was Neues" - ihr werdet auf jeden Fall auf eure Kosten kommen!
Alle Kurse und Angebote finden in der Sportstätte Nachtigallenweg 86 statt.

Alle Kurse entgeltfrei. Da die Kapazitäten begrenzt sind, bitte nur anmelden, wenn ihr auch wirklich teilnehmen möchtet.

Bitte beachten: die regulären Kurse finden am Dies Academicus im Nachtigallenweg nicht statt!

Die Kurse in der Römerstraße, Halle5 und Klettern sind geöffnet und finden regulär statt!

Auch die Hip Hop Auftrittsgruppe wird uns am Dies Academicus besuchen. Schaut vorbei und freut euch auf einen überragenden Auftritt!

 

 

 

Fußball-Turnier

Universitätssportanlage Nachtigallenweg 86, Rasenplatz 2, 10.00-16.00 Uhr

   - Anmeldung online bis 8.05.2024
   - max. 20 Teams
   - Halbfeld, 6 Feldspieler + Torwart
   - 15,- EUR/Team

Bitte gebt bei der Anmeldung einen Teamnamen an, der ist wichtig für die Erstellung des Spielplans.

Die traditionelle Fußballmeisterschaft am Hochschulsporttag findet auch in diesem Sommersemester auf dem Venusberg statt. Es handelt sich um ein Kleinfeldturnier mit 6 Feldspielern plus Torwart wobei eine Einwechselung jederzeit möglich ist (max. 12 Spieler pro Team), gespielt wird nach DFB-Regeln unter Beaufsichtigung erfahrender DFB-Schiedsrichter. Der Spielführer eines Teams meldet sich selbst in Stellvertretung für die Mannschaft - bestehend aus SpielerInnen der Universität Bonn (!) - an. Die Teamgebühr von 15 Euro  wird vom Konto des Spielführers abgebucht. Spielpläne und der Turnierverlauf werden am Tag selbst offiziell ausgehangen, daher bitten wir alle Spieler/Teams spätestens 9:45 Uhr auf dem Venusberg zu sein. Bei Fragen könnt ihr euch vorab an das AStA-Sportreferat (sport@asta.uni-bonn.de) wenden.


Wir weisen darauf hin, dass das Mitbringen von Alkohol und Glasflaschen auf dem gesamten Gelände des HSP untersagt ist!

Die Anmeldefrist endet am 08.05.2024

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
020009FußballturnierMi10:00-16:00HOCKEY15.05.
15/ 0/ 0/ 0 €
15 EUR
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn

0 EUR
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB

0 EUR
für Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH

0 EUR
für Tarif 4, Externe

Calisthenics

Gegenüber dem klassischen Krafttraining mit isolierten Übungen liegt der Schwerpunkt im Calisthenics auf Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren. Im Calisthenics dreht sich alles um die Kräftigung des Körpers mithilfe vom eigenen Körpergewicht. Dabei sind neben Kraft auch Mobilität und Balance gefragt. Im Gegensatz zu einem Fitnessstudio wird beim Training in der Regel frische Luft und Tageslicht getankt. Der Sport umfasst ein breites Spektrum von Klimmzügen, Liegestützen und Dips über den Handstand, bis hin zu komplexen dynamischen Bewegungen.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
020010CalisthenicsMi10:30-12:00OUTFIT VE15.05.Christopher Schefferentgeltfrei

Beachvolleyballturnier

Auch dieses Jahr bieten wir wieder ein Beachvolleyballturnier an, wir spielen dabei nach dem King/Queen of the Beach Modus. Dabei tritt jede\*r Teilnehmer\*in für sich selbst an und die Teams wechseln durch.

Es wird ein getrenntes King und Queen of the Beach Turnier geben.

Gespielt wird auf den oberen Feldern, da die unteren Felder weiterhin wegen Bauarbeiten gesperrt sind.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
020011Beachvolleyball TurnierMi
10:00-18:00
BEACH VE 1
BEACH VE 2
15.05.Christoph Heinenentgeltfrei

West Coast Swing Workshop

Wer gerne sowohl zu Hip Hop, Pop und RnB als auch zu Swing- oder Bluesmusik, den Charts und Acoustic Musik tanzen möchte, ist beim West Coast oder Modern Swing gut aufgehoben. Der Tanz basiert auf vier Basic Figuren und technischen und kommunikativen Prinzipien. Darüber hinaus ist West Coast Swing vor allem ein Dialog, der Leader sowie Follower jede Menge Freiheit, Spaß und Raum für Kreativität, Musikalität und zum gemeinsamen Improvisieren bietet.

Teilnehmen können Einzelpersonen und Paare.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
020012West Coast Swing WorkshopMi12:00-15:00Yoga15.05.Nina Deichmannentgeltfrei

Mountainbike Workshop

Dieser Workshop richtet sich an die Anfänger unter euch, die kaum bis gar keine Erfahrung im Bereich Mountainbike haben. Voraussetzung sind ein sicheres Gefühl auf dem Rad und Spaß am Biken.

Im Workshop lernt ihr die Grundlagen des Mountainbikens.
Als Erstes zeige ich euch die richtige Position auf dem Rad, danach arbeiten wir uns Schritt für Schritt vom richtigen Bremsen und Schalten, über einfache Kurven- und Abfahrten hin zum Überrollen verschiedener Hindernisse.
Außerdem zeige ich euch ein paar wichtige Parkplatztricks, die sehr nützlich auf dem Trail sind und welche ihr einfach zu Hause auf dem Parkplatz üben könnt.

Im zweiten Teil werden wir gemeinsam auf Trails unterwegs sein und die gelernten Techniken in die Praxis umsetzen.

Personen, die mit ihren eigenen Rädern teilnehmen wollen, müssen sich vorher bei lhammers@uni-bonn.de melden, da wir überprüfen, ob diese für den Einsatz geeignet sind. E-Bikes sind ebenfalls wilkommen.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
020013Mountainbike WorkshopMi12:00-14:00CR VE15.05.Laurenz Hammerschlagentgeltfrei

Basketball

Willkommen zur Basketball-Spielgruppe, wo der Spaß am Spiel und die Freude am Sport im Mittelpunkt stehen! In unserer Gruppe kommen Basketball-Enthusiasten jeden Alters und Könnensniveaus zusammen, um gemeinsam auf dem Spielfeld aktiv zu sein. Egal, ob du ein erfahrener Spieler bist oder gerade erst anfängst, hier findest du eine unterstützende und motivierende Gemeinschaft, die dich dabei unterstützt, deine Fähigkeiten zu verbessern und neue Freundschaften zu knüpfen.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
020014Basketball SpielgruppeMi12:00-14:00BPL VE15.05.Katrin Böttcherentgeltfrei

Waldyoga

Yoga ist ein alter Weg der SELBST-Erfahrung

Das Wort bedeutet "verbinden", "anschirren". Ziel ist es, mit sich selbst und seiner Umwelt in Einklang zu leben.

Körperübungen, Atemübungen und Meditationen sind die Methoden, die eine ganzheitliche Integration der körperlichen und psychischen Funktionen unterstützen.

Kleine Belohnungen auf dem Weg der Selbsterfahrung sind ein verbessertes Körperbewusstsein, mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
020015WaldyogaMi15:00-16:00Yoga15.05.Christiane Schäffnerentgeltfrei
020016WaldyogaMi16:00-17:00Yoga15.05.Christiane Schäffnerentgeltfrei

Karate Do trifft Aikido

Workshop traditionelle japanische Kampfkünste. Aikido und Karate-Do sind beides waffenlose Kampfkünste, das heißt, man verteidigt sich mit bloßen Händen. Typischerweise erlernen Übende im Karate zuerst Angriffstechniken, insbesondere Schläge und Tritte, und darauf aufbauend Verteidigungstechniken. Hingegen werden im Aikido traditionell direkt die Verteidigungstechniken gelernt, die Angriffstechniken werden dabei vorausgesetzt.

Karate-Do heißt „Weg der leeren Hand“ und baut auf den Grundtechniken Treten, Schlagen, Stoßen und dazugehörigen Abwehrtechniken auf. Aikido bedeutet „Weg zur Harmonie der Energie“. Im Aikido wird ein Angriff gleichsam harmonisch aufgelöst, so dass die Beteiligten sich im Anschluss wieder freundlich begegnen können.

In diesem Workshop werden wir Karate-Do und Aikido in ein „Gespräch“ verwickeln. Dabei stellen die Angriffe die Fragen dar und die Verteidigungstechniken die Antworten. Manchmal geht’s dann noch mit einer Gegenantwort weiter. Wir freuen uns auf Deine Beteiligung!

Der Workshop ist für Menschen ohne Vorkenntnisse ebenso wie für Fortgeschrittene geeignet. Bitte zieh bequeme Sportkleidung an. Typischerweise üben wir barfuß, doch da der Workshop draußen stattfindet, zieh gerne Turnschuhe an.

Der Workshop wird angeleitet von Prof. Dr. Thomas Christaller, 6. Dan Aikido, und Judith Raß, 2. Dan Aikido & 1. Dan Karate-Do

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
020017Karate-Do trifft AikidoMi13:00-15:00GYM VE15.05.Prof. Dr. Thomas Christaller, Judith Raßentgeltfrei

Kickboxen

Kickboxen ist ein hervorragendes Ganzheitskörpertraining und erzielt im Bereich Fitness und Kondition beste Werte.

Kickboxen ist eine jüngere Kampfsportart, die sich aus dem Vollkontaktkarate entwickelt hat und Karatefußtechniken mit Boxfausttechniken kombiniert. Die vorwiegend an Pratzen geübten Fuß-Fausttechniken schulen Koordinationsvermögen, Disziplin und Ausdauer.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
020018KickboxenMi15:30-17:00GYM VE15.05.Carlo Drielingentgeltfrei
020019KickboxenMi17:00-18:30GYM VE15.05.Carlo Drielingentgeltfrei

Outdoor Fitness

"Athletik trifft Natur''

Hier steht das athletische Training für Frischluftfanatiker aller Fitnesslevel Im Vordergrund. Es wird ein Mix aus intensivem Kraft- und Ausdauertraining absolviert. Wegen einer kleinen Zahl von Teilnehmenden kann eine individuelle Betreuung stattfinden. 
Begleitet von sonnigen Beats von Deep-House und Drum'n'Bass werden die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Kettlebells, Battle Ropes, Traktorreifen und anderen Hilfsmitteln ausgeführt. Es erwarten euch eine Vielzahl von Möglichkeiten!

Wem hier langweilig wird, macht etwas falsch!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
020020Outdoor FitnessMi16:00-18:00OUTFIT VE15.05.Nikita J., Judith Werkhausenentgeltfrei

Lacrosse

Ihr habt Lust auf einen Lacrosse Crashkurs gefolgt von freiem Spiel? Einfach anmelden, falls vorhanden Stollenschuhe einpacken und fertig.
Equipment (Schläger) werden gestellt, am besten gegen 16:30h vor Ort sein

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
020021LacrosseMi16:30-18:30HOCKEY15.05.Leoni Voß, Max Hürterentgeltfrei

Modern Sports Karate

Modern Sports Karate gründet auf einer rationalen, direkten Methodik, die auf sportwissenschaftlichen Erkenntnissen beruht. 

Basis ist ein ausgewogenes körperliches und motorisches Training, das durch Yoga, Stretching, Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Fitness, der Bewegungskoordination und der Reaktion ergänzt wird.

Modernes Sportkarate ist kein Vollkontakt-Sport und daher ist das Verletzungsrisiko sehr viel geringer als bei vielen Trendsportarten.

Unser Motto : Kämpfen können, um niemals kämpfen zu müssen.

Weitere Informationen unter https://www.emeskai.net

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
020022Karate - Modern Sports KarateMi18:30-20:00BPL VE15.05.Sebastian Wollny, Stephan Merholzentgeltfrei

Ultimate Frisbee

Ultimate Frisbee ist ein schneller Teamsport, der auf Sand, Rasen oder in der Halle gespielt werden kann. Auf einem Rasenplatz spielt man gewöhnlich 7 gegen 7 und versucht, nur mit Pässen die Scheibe von der eigenen Endzone in die Gegenüberliegende zu befördern. Die Verteidigung muss das Passspiel ohne Körperkontakt verhindern, um in Scheibenbesitz zu gelangen.
 
In unserem Dies Academicus Angebot zeigen wir euch, wie ihr die Scheibe auf verschiedene Arten stabil werfen könnt und wie Frisbee im Team gespielt werden kann.
Solltet ihr danach kein Interesse an der Teamsportart haben, hat sich euer Besuch hoffentlich trotzdem für etwas mehr Spaß im Park und am Strand gelohnt! :) 
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
020023Basics Ultimate Frisbee MixedMi18:00-20:00STA VE15.05.Laura Weberentgeltfrei

Schachturnier

Am Dies Academicus veranstalten wir ein Schachturnier. Wo? Im Seminarraum am Nachtigallenweg 86. Bedenkzeitformat ist 10 Minuten + 5 Sekunden pro Zug. Es werden 7 Runden gespielt. Alle sind willkommen, Anfänger sowie Fortgeschrittene. Turnierstart ist um 10:00 Uhr, es geht voraussichtlich bis 14:30. Der Gewinner oder die Gewinnerin hat die Chance einen Gutschein für eine Semesterkarte zugewinnen. Wir freuen uns auf euch!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
020024SchachturnierMi10:00-14:30SEM VE15.05.entgeltfrei

Hip Hop Auftritt um 18:30 Uhr 

Auch die Hip Hop Auftrittsgruppe wird uns am Dies Academicus besuchen. Schaut vorbei und freut euch auf einen überragenden Auftritt!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
020025Hip Hop AuftrittMi18:30STA VE15.05.Staicy Stadtlerentgeltfreiohne Anmeldung

On the move – Sammlung in Bewegung

Sitzen damals und heute – vom Thron bis zum Pezziball

 

Expert*innen aus verschiedenen Bereichen der Universität entwickeln in diesem 2-teiligen Format gemeinsam neue Fragestellungen und erweitern unseren Blickwinkel auf die Sammlung des Akademischen Kunstmuseums. Mit Dr. Kornelia Kressirer (Oberkustodin des Akademischen Kunstmuseums) und Dipl. Psych. Arnes Kühling (unter anderem Coach u. Yogalehrer) nehmen wir dieses Mal die Kulturtechnik „Sitzen“ unter die Lupe. Im Museumsraum zeigt uns Dr. Kornelia Kressirer Darstellungen von antikem Mobiliar auf Reliefs und Vasenmalereien, und wir gehen der Bedeutung verschiedener Sitzhaltungen und der bildnerischen Gestaltungen nach. Im Anschluss untersuchen und reflektieren wir mit Arnes Kühling in der Sporthalle RÖSP 7 die Qualitäten von verschiedenen Körperhaltungen, die involvierten Gelenke, Muskelpartien und Ausrichtungen. Wir erfahren hier auch alles rund um die Funktionen und Wirkungen von „Sesshaftigkeit“ – die körperlichen und gesellschaftlichen Komponenten, und erhalten Anregungen für den persönlichen Alltag. Dabei experimentieren wir mit verschiedenen Positionen und erkunden verschiedene Sitzerfahrungen; ganz sicher ohne Stuhl, aber unter anderem mit einem neuen Desk Bike der Universität! (Dies wird in Socken o. barfuß sein)
 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
020026On the moveMi12:30-14:00RÖSP 715.05.Arnes Kühling, Kathrin Michelentgeltfrei
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