Mit Badehose und Bikini hat das Waldbaden reichlich wenig zu tun. Es geht viel mehr darum, in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen und die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die eine Rauszeit suchen und den Wald einmal neu erleben möchten. Lasst die Natur in verschiedenen Übungen auf euch wirken, kommt mit mir in die Achtsamkeit und in den Genuss des Langsam-Werdens.
Wir werden verschiedene Bewegungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen durchführen und den Wald auf kreative Weise näher kennenlernen. Es ist mittlerweile wissenschaftlich bewiesen, dass der Aufenthalt im Wald eine positive Wirkung auf unsere Gesundheit hat und die Konzentration und Ausgeglichenheit fördert.
Über das Semester finden die Waldbadekurse zu unterschiedlichen Themen statt. Jeder Termin wird inhaltlich neu gestaltet, weshalb es auch möglich (und natürlich empfehlenswert) ist, alle Termine zu besuchen. Hier ein kleiner Überblick – lasst euch zur näheren Gestaltung überraschen:
Treffpunkt ist um 12 Uhr bzw. 19 Uhr vor dem Haus der Natur (An der Waldau 48, bei der Bushaltestelle „Bonn Waldau“). Wir werden ca. 2-3 Stunden draußen verbringen; denkt also bitte an wetterfeste Bekleidung und genug zu Trinken.