Körperkontaktskala:

Asana, Atem und Meditation

Ziel ist es, mit sich selbst und seiner Umwelt in Einklang zu leben.

Die Kurse vermitteln ein energetisch achtsames Yoga. Neben der körperlichen Asana Praxis werden Atemübungen und Meditation angeleitet, um den Geist zu stabilisieren und die Vitalität zu steigern. In der Praxis wird den Schüler:innen Raum gegeben Bewusstsein für Energie (Prana) zu entwickeln. Resilienz und Wohlbefinden werden gestärkt und persönliches Wachstum gefördert.

Kleine Belohnungen auf dem Weg der Selbsterfahrung sind ein verbessertes Körperbewusstsein, mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit.