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Faszien Training Ferien
verantwortlich: Dr. Peter Preuss
Faszien Training (Faszien und Rumpfstabilisation)

Ziel des Trainings ist das Vermitteln von Techniken und Übungen zur Lösung von Muskelverspannungen, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Körperwahrnehmung, Schulung des Gleichgewichts sowie die Verbesserung des Zusammenspiels der kinetischen Muskelketten.

Als Hilfsmittel zu Erreichung der Ziele nutzen wir die Blackroll® sowie verschiedene Bälle und kleinere Rollen. Durch den damit erzeugten Druck auf das Gewebe, erreichen wir einen vermehrten Flüssigkeitsaustausch und eine Lösung der "verklebten" Faszienstrukturen.

Dieser Kurs schafft die Basis für ein erfolgreiches Training in sämtlichen Sportarten und ist für jeden gleichermaßen geeignet.

Da zu Beginn des Kurses grundsätzliche Informationen zum Thema Faszientraining sowie zum sicheren und effektiven Umgang mit dem Trainingsmaterial vermittelt werden, wird eine Teilnahme an den ersten Kursterminen dringend empfohlen!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
216103GrundkursDi17:00-18:00KURS VE04.02.-31.03.Staicy Stadtler
10/ 15/ 20/ 20 €
10 EUR
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn

15 EUR
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB

20 EUR
für Tarif 3, Alumni, UGB

20 EUR
für Tarif 4, Externe
216104GrundkursDi18:00-19:00KURS 2 VE04.02.-31.03.Dr. Ann Kristin Kettenbeil
10/ 15/ 20/ 20 €
10 EUR
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn

15 EUR
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB

20 EUR
für Tarif 3, Alumni, UGB

20 EUR
für Tarif 4, Externe
216105GrundkursDo18:30-19:30KURS VE06.02.-02.04.Dr. Ann Kristin Kettenbeil
10/ 15/ 20/ 20 €
10 EUR
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn

15 EUR
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB

20 EUR
für Tarif 3, Alumni, UGB

20 EUR
für Tarif 4, Externe
Roll & Relax

Nach einem anstrengenden Uni-/ Arbeitstag den Stress des Tages abstreifen und zur Ruhe kommen!

Stress manifestiert sich nicht nur in unseren Gedanken, sondern auch in unserem Bindegewebe. Dies führt häufig zu Bewegungseinschränkungen und schmerzhaften Verspannungen. In der ersten Kurshälfte werden mit Hilfe der Blackroll®, kleinen Rollen und Bällen Verklebungen und Verspannungen von Bindegewebe und Muskeln gelöst und die Beweglichkeit verbessert. Im anschließenden Relaxteil der Stunde werden zur Harmonisierung des körperlichen und mentalen Gleichgewichts Übungen durchgeführt, die die Entspannungsfähigkeit fördern und einen angenehmen Ausklang in den Abend ermöglichen.

Bitte bringt Euch für die zweite Kurshälfte warme Socken und einen Pullover mit.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
216111Roll&RelaxDi19:00-20:00KURS 2 VE04.02.-31.03.Dr. Ann Kristin Kettenbeil
10/ 15/ 20/ 20 €
10 EUR
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn

15 EUR
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB

20 EUR
für Tarif 3, Alumni, UGB

20 EUR
für Tarif 4, Externe