Apnoetauchkurs im Römerbad
Der Apnoetauchkurs findet donnerstags von 18:00 bis 20:00 Uhr im Römerbad statt. Der Kurs ist für 30 Teilnehmerinnen und Teilnehmer ausgelegt.
Allgemeine Hinweise
- All courses can be taught in English as well.
- Sicheres Schwimmen von 50 Metern ist Voraussetzung für die Teilnahme.
- Einlass ist jeweils kurz vor Kursbeginn.
- Treffpunkt ist vor dem Haupteingang des Römerbads.
- Ins Wasser geht es nur mit Freigabe eines der Trainer - nicht vorher eigenständig schwimmen oder tauchen.
- In der Kursgebühr ist der Eintrittspreis für das Bad enthalten.
- Straßenschuhe und Glasflaschen dürfen nicht mit ins Bad bzw. an den Beckenrand genommen werden.
- Der Hochschulsport unterliegt den Vorgaben der Stadt für den Badbetrieb.
Umkleiden, Duschen und Schließfächer
Da das Römerbad während unserer Kurszeit für die Öffentlichkeit schließt und anschließend mit der Reinigung beginnt, stehen uns ab diesem Zeitpunkt keine Duschen und Umkleiden mehr zur Verfügung. Deshalb ziehen wir uns direkt im Lagerraum um. Dort wird auch unsere Ausrüstung wie Neoprenanzüge, Flossen und Masken gelagert. Leider gibt es dort keine Einzelumkleiden und keine Schließfächer.
Ausrüstung
Masken, Flossen, Schnorchel und Blei sind in verschiedenen Größen zum Ausleihen vorhanden. Neoprenanzüge sind jedoch nur begrenzt verfügbar. Die Wassertemperatur beträgt etwa 21 Grad. Da beim Apnoetauchen häufig ruhige Übungen durchgeführt werden, kann es ohne Neoprenanzug schnell kalt werden. Wer einen eigenen Neoprenanzug besitzt, idealerweise mit 5 mm Dicke, sollte diesen bitte mitbringen.
Kursablauf
Vor dem Wassertraining machen wir vorbereitende Dehn- und Atemübungen. Die Wasserzeit gestalten wir möglichst abwechslungsreich: mit Techniktraining, Konditionstraining, spielerischen Übungen wie Unterwasser-Puzzle sowie weiteren Apnoe-spezifischen Aufgaben.
Da einige Teilnehmende bereits länger dabei sind, wird der Kurs bei Bedarf in Gruppen aufgeteilt. Neue Teilnehmende bekommen eine Einführung in die Grundlagen des Apnoetauchens. Beim ersten Termin werden außerdem wichtige theoretische Inhalte zu Sicherheit, Verhalten im Wasser und Ausrüstung besprochen.
Sollte ein Teilnehmer den jeweiligen Anforderungen nicht entsprechen, behalten wir uns vor, ihn gegebenenfalls aus dem Kurs auszuschließen oder in einen Kurs mit passendem Anforderungsprofil umzuplanen.
Externe dürfen nicht am Hochschulsport in öffentlichen Bädern teilnehmen.
Freediving course at Römerbad
The freediving course takes place on Thursdays from 18:00 to 20:00 at Römerbad. The course is designed for 30 participants.
General information
- All courses can be taught in English as well.
- The ability to safely swim 50 meters is required for participation.
- Admission is shortly before the course starts.
- The meeting point is in front of the main entrance of Römerbad.
- Entering the water is only allowed after approval by one of the instructors - no individual swimming or diving beforehand.
- The entrance fee to the swimming pool is included in the course fee.
- Street shoes and glass bottles are not allowed inside the pool area or at the poolside.
- University Sports must follow the operational regulations of the City of Bonn for pool use.
Changing rooms, showers and lockers
Since Römerbad closes to the public during our course time and cleaning begins afterwards, showers and changing rooms are no longer available to us from that point on. For this reason, we change directly in the storage room. Our equipment such as wetsuits, fins and masks is also stored there. Unfortunately, there are no individual changing cabins and no lockers.
Equipment
Masks, fins, snorkels and weights are available for borrowing in different sizes. However, wetsuits are only available in limited numbers. The water temperature is about 21 degrees Celsius. Since freediving often includes calm and low-movement exercises, it can get cold quite quickly without a wetsuit. If you have your own wetsuit, ideally 5 mm thick, please bring it.
Course structure
Before the water session, we do preparatory stretching and breathing exercises. We try to make the water time varied: with technique training, conditioning exercises, playful drills such as underwater puzzles, and other freediving-specific tasks.
Since some participants have already been training for a longer time, the course may be divided into groups if needed. New participants will receive an introduction to the basics of freediving. During the first session, important theoretical aspects of safety, behaviour in the water and equipment will also be covered.
If a participant does not meet the respective requirements, we reserve the right to exclude them from the course or reassign them to a course with a more appropriate level.
External participants are not allowed to take part in University Sports courses in public pools.