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Pausenexpress Online
verantwortlich: Andrea Behr

Der Pausenexpress, die ,,aktive Pause'' für Beschäftigte

Die Kontaktbeschränkungen, die uns durch die Corona-Pandemie auferlegt sind, führen auch zu einer Änderung beim Angebot "Pausenexpress".

Die Teilnahme am Pausenexpress ist ohne Semesterkarte möglich und entgeltfrei.

Im Sommersemester 2020 wird der Pausenexpress bis zum Ende der Vorlesungszeit Online angeboten.

Die Pausenexpress-Trainerinnen und Trainer kommen virtuell an den Arbeitsplatz und führen für Beschäftigte ein 15-minütiges Bewegungsprogramm, bestehend aus Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung, durch. Der Fokus der Übungen liegt hierbei auf dem Schulter-, Nacken- und Rückenbereich. Auch ohne den Einsatz von Kleingeräten erleben Sie ein vielseitiges Bewegungsangebot, das weder Sportbekleidung noch einen Ortswechsel erfordert.

Voraussetzung ist die Möglichkeit, einem Zoom-Meeting beitreten zu können.

Um am Pausenexpress teilnehmen zu können, sollten Sie vor Ihrem Bildschirm etwas Platz haben (im Stehen mindestens doppelte Armlänge).

Nutzen Sie die aktive Pause, um Körper und Geist zu erholen und neue Energie zu tanken!

Anmeldeverfahren für die Teilnahme am Pausenexpress:
Sie melden Sich jede Woche neu zu dem jeweils passenden Termin an!

  1. Buchen Sie den Pausenexpress über die Seite http://www.sport.uni-bonn.de/sportangebot unter "P" für Pausenexpress.
  2. Kurz vor Beginn Ihres Termins erhalten Sie per E-Mail einen Link, mit dem Sie zum Zoom-Meeting gelangen.
  3. Sie nehmen am Pausenexpress teil.

 

Für Fragen zum Pausenexpress und zum Anmeldeverfahren stehen Ihnen die folgenden Ansprechpartner zur Verfügung:

Ansprechpartner Tel. Email
Andrea Behr, Healthy Campus Bonn 73-1706 abehr@uni-bonn.de
Gerhild Fischer, Hochschulsport 73-8229 gerhild.fischer@uni-bonn.de
Dr. Manuela Preuß, Healthy Campus Bonn 73-1811 mpreuss@uni-bonn.de
Dr. Peter Preuß, Hochschulsport 73-4186/-8221 ppreuss@uni-bonn.de

 

Wir freuen uns auf Ihre Buchung!

Den Link für das jeweilige Zoom Meeting finden Sie in der Buchungsbestätigung.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
460201Di11:00-11:15ZLVE02.06.Alin Weinert, Gerhild Fischerentgeltfrei
460202Di11:30-11:45ZLVE02.06.Alin Weinert, Gerhild Fischerentgeltfrei
460203Di12:00-12:15ZLVE02.06.Alin Weinert, Gerhild Fischerentgeltfrei
460204Di12:30-12:45ZLVE02.06.Alin Weinert, Gerhild Fischerentgeltfrei
460301Mi11:00-11:15ZLVE03.06.Olaf Lenders, Gerhild Fischerentgeltfrei
460302Mi11:30-11:45ZLVE03.06.Olaf Lenders, Gerhild Fischerentgeltfrei
460303Mi12:00-12:15ZLVE03.06.Olaf Lenders, Gerhild Fischerentgeltfrei
460304Mi12:30-12:45ZLVE03.06.Olaf Lenders, Gerhild Fischerentgeltfrei