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Pausenexpress Online
verantwortlich: Gerhild Fischer

Der Pausenexpress, die ,,aktive Pause'' für Beschäftigte

Die Kontaktbeschränkungen, die uns durch die Corona-Pandemie auferlegt sind, führen auch zu einer Änderung beim Angebot "Pausenexpress".

Die Teilnahme am Pausenexpress ist ohne Semesterkarte möglich und entgeltfrei.

Im Wintersemester 2020 / 2021 wird der Pausenexpress weiterhin Online angeboten.

Die Pausenexpress-Trainerinnen und Trainer kommen virtuell an den Arbeitsplatz und führen für Beschäftigte ein 15-minütiges Bewegungsprogramm, bestehend aus Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung, durch. Der Fokus der Übungen liegt hierbei auf dem Schulter-, Nacken- und Rückenbereich. Auch ohne den Einsatz von Kleingeräten erleben Sie ein vielseitiges Bewegungsangebot, das weder Sportbekleidung noch einen Ortswechsel erfordert.

Voraussetzung ist die Möglichkeit, einem Zoom-Meeting beitreten zu können.

Um am Pausenexpress teilnehmen zu können, sollten Sie vor Ihrem Bildschirm etwas Platz haben (im Stehen mindestens doppelte Armlänge).

Nutzen Sie die aktive Pause, um Körper und Geist zu erholen und neue Energie zu tanken!

Anmeldeverfahren für die Teilnahme am Pausenexpress:
Sie melden Sich jede Woche neu zu dem jeweils passenden Termin an!

  1. Buchen Sie den Pausenexpress über die Seite http://www.sport.uni-bonn.de/sportangebot unter "P" für Pausenexpress.
  2. Kurz vor Beginn Ihres Termins erhalten Sie per E-Mail einen Link, mit dem Sie zum Zoom-Meeting gelangen.
  3. Sie nehmen am Pausenexpress teil.

Für Fragen zum Pausenexpress und zum Anmeldeverfahren stehen Ihnen die folgenden Ansprechpartner zur Verfügung:

Ansprechpartner Tel. Email
Andrea Behr, Healthy Campus Bonn 73-1706 abehr@uni-bonn.de
Gerhild Fischer, Hochschulsport 73-8229 gerhild.fischer@uni-bonn.de
Dr. Manuela Preuß, Healthy Campus Bonn 73-1811 mpreuss@uni-bonn.de
Dr. Peter Preuß, Hochschulsport 73-4186/-8221 ppreuss@uni-bonn.de

Wir freuen uns auf Ihre Buchung!

Den Link für das jeweilige Zoom Meeting finden Sie in der Buchungsbestätigung.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4196101Mo11:00-11:15ZLVE25.01.Olaf Lendersentgeltfrei
4196102Mo11:30-11:45ZLVE25.01.Olaf Lendersentgeltfrei
4196103Mo12:00-12:15ZLVE25.01.Olaf Lendersentgeltfrei
4196104Mo12:30-12:45ZLVE25.01.Olaf Lendersentgeltfrei
4196201Di11:00-11:15ZLVE26.01.Gerhild Fischerentgeltfrei
4196202Di11:30-11:45ZLVE26.01.Gerhild Fischerentgeltfrei
4196203Di12:00-12:15ZLVE26.01.Gerhild Fischerentgeltfrei
4196204Di12:30-12:45ZLVE26.01.Gerhild Fischerentgeltfrei
4196401Do11:00-11:15ZLVE28.01.Elisa Brandlentgeltfrei
4196402Do11:30-11:45ZLVE28.01.Elisa Brandlentgeltfrei
4196403Do12:00-12:15ZLVE28.01.Elisa Brandlentgeltfrei
4196404Do12:30-12:45ZLVE28.01.Elisa Brandlentgeltfrei