Progressive Muskelrelaxationverantwortlich: sport.abrechnung Körperkontaktskala: Die Progressive Muskelrelaxation ist ein leicht erlernbares, effektives Entspannungsverfahren. Eine fortschreitende Muskelentspannung führt zuverlässig zum Abbau innerer Spannung, Unruhe und Beklemmung, zur Erhöhung der Stressresistenz sowie zu psychischer Ausgeglichenheit und Stabilität. Bei regelmäßiger Anwendung wird es möglich, spannungsbedingte Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Ängste und Missstimmungen zu überwinden. Diese Effekte der Progressiven Muskelrelaxation sind wissenschaftlich umfassend belegt. Für Verständnis und Lernerfolg ist eine regelmäßige Teilnahme ab der ersten Stunde wichtig. Body contact scale: Progressive muscle relaxation is an easy to learn, effective relaxation method. Progressive muscle relaxation reliably reduces internal tension, restlessness and anxiety, increases stress resistance and leads to mental balance and stability. Regular use makes it possible to overcome tension-induced sleep disorders, headaches, anxieties and disgruntlements. These effects of Progressive Muscle Relaxation have been scientifically proven. Regular attendance from the first lesson is important for understanding and learning success. Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking116210Progressive Muskelrelaxation 116210Progressive Muskelrelaxation 23.04.2026-11.06.2026Do14:30-15:30RÖSP 423.04.-11.06.Paula Piepers12/ 24/ 30/ 30 €12 €für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn24 €für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB30 €für Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH30 €für Tarif 4, sonstige Teilnahmeberechtigtekeine Buchung► weitere Angebote in diesem Bereich:► similar offers in this category:Autogenes TrainingBalance & StabilityBodyArt®PilatesProgressive MuskelrelaxationRückenfitStrength & MobilityStretch & RelaxTai ChiWirbelsäulengymnastikYoga HathaYoga PranayamaYoga Vinyasa FlowYoga WorkshopsKurssuche