Körperkontaktskala:

Klassisches Ballett (Stufe 1)

Dieser Kurs richtet sich an Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse und bietet eine Einführung in die Welt des klassischen Balletts. Gemeinsam starten wir mit grundlegenden Bodenübungen, die wir Stück für Stück zur Stange und später in den freien Raum erweitern. Dabei wagen wir uns an erste Sprünge und Drehungen. Mein Ziel ist es, euch mit einer Mischung aus Spaß und Disziplin die Eleganz und Struktur des Balletts näherzubringen. Außerdem möchte ich mit euch einen Safe-Space für Fragen und freie tänzerische Entfaltung gestalten. Jede Person soll sich Willkommen fühlen um ohne Druck die individuellen Fähigkeiten im Tanz entwickeln zu können.

Kleidung:

• enge körperbetonte Kleidung
• einen Dutt Socken oder Schläppchen
• wer mag, darf/ kann seine/ ihre Yogamatte mitbringen
• Selbstverständlich sind auch das Trikot, Strumpfhose und kurze Hose/ Rock erlaubt

Info: Enge Kleidung ist wichtig, damit ich euch auf eine gesunde Haltung hinweisen kann. Lockere Kleidung verhindert dies enorm und es können sich falsche und gesundheitsgefährdende Gewohnheiten einschleichen - also nur zu eurem Besten!

(Wer darüber Bedarf hat zu sprechen, schreibt mir gerne eine Mail :))

Klassisches Ballett (Stufe 2) 

Voraussetzung: Kurs für fortgeschrittene Anfänger*innen, die bereits Level 1 abgeschlossen haben oder mindestens ein halbes Jahr Ballett-Erfahrung mitbringen.

Zusammen vertiefen wir die schon gelernten grundlegenden Techniken und erweitern sie um neue Elemente. Das Stangen-Training wird um neue Übungen wie Fondu, Frappés und Petit Battements ergänzt. Zudem werden die Grundsprungarten sowie die Port de Bras weiter geübt. Weitere Kombinationen im Raum, werden uns helfen das Gelernte dynamisch umzusetzen und die tänzerische Ausdruckskraft zu steigern.

Klassisches Ballett (Stufe 3)

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits die Beginnerkurse des Balletts gemeistert haben und ihre Technik weiter ausbauen möchten. Die Stangenübungen werden anspruchsvoller und bieten nun komplexere Kombinationen. Bis auf Rond de Jambe en L'Air sollten die grundlegenden Übungen bereits beherrscht werden. Der Fokus liegt nun stärker auf Adagio und Allegro ? wir arbeiten an der Verbindung von Ruhe und Schnelligkeit, Kraft und Leichtigkeit. Zudem werden die Grundübungen in Kombinationen zusammengeführt, die neue, kleine tänzerische Einheiten in der Mitte des Raums ergeben. Hier geht es nicht nur um Technik, sondern auch darum, die Leichtigkeit und den tänzerischen Ausdruck zu entwickeln. Der Kurs bringt Spaß, Herausforderung und bietet Raum für Kreativität!

Klassisches Ballett (Stufe 4)

Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Tänzer*innen, die bereits gute bis sehr gute Vorkenntnisse im klassischen Ballett mitbringen und auch Erfahrung auf der Spitze haben. Die Übungen werden zunehmend komplizierter und anspruchsvoller, wobei der Fokus auf der Perfektionierung der Technik und dem Ausdruck liegt. Alle grundlegenden Übungen sollten sicher beherrscht werden, und das Arbeiten auf der halben Spitze werden wir weiter intensivieren. Adagio und Allegro finden ihren Platz im Unterricht, wobei es auch mal dazu führen kann, dass ich Stangen- oder die Mitte kürze, um den Fokus auf die Spitze zu legen (fyi). Es ist nicht verpflichtend Spitzentanz zu können oder mitzumachen. Das lasse ich euch immer offen. Du kannst den Kurs auch belegen, wenn du keine Spitzenschuhe hast. 

Ich freue mich auf euch alle!

Ballett Conditioning (Alle Ballett-Stufen)

Ballett Conditioning ist ein spezielles Angebot für Tänzer*innen, die ihre Beweglichkeit und Kraft besser trainieren möchten. 

Während des Ballettunterrichts ist häufig wenig Zeit, gezielt an Flexibilität und Kräftigung zu arbeiten. In diesem Kurs gebe ich dir die Werkzeuge und den Raum, die im normalen Unterricht oft fehlen – abgestimmt auf die Anatomie des Tänzerkörpers, damit du gezielt stärker und beweglicher wirst. Du baust Stabilität in der Körpermitte auf, öffnest Hüften und Wirbelsäule, stärkst deine Füße und lernst, deinen Körper bewusster zu spüren und zu kontrollieren. 

Ballett Conditioning gehört auch in den Alltag einer professionellen Tanzausbildung und ist somit auch besonders wichtig für uns!

Ich freue mich schon darauf, eure Fortschritte im Unterricht zu sehen! 

Kleidung: 

• enge Körperbetonte Kleidung
• Socken oder Barfuß
• wer mag, darf/ kann seine/ ihre Yogamatte mitbringen

Info: Enge Kleidung ist wichtig, damit ich euch auf eine gesunde Haltung hinweisen kann. Lockerer Kleidung verhindert dies enorm und es können sich falsche und gesundheitsgefährdende Gewohnheiten einschleichen - also nur zu eurem Besten! 

(Wer darüber Bedarf hat zu sprechen, schreibt mir gerne eine Mail :))