High Intensity Intervall Training Ferienverantwortlich: Katrin Böttcher Das High-Intensity-Intervall-Training (HIIT) zeichnet sich durch abwechselnde Erholungs- und Belastungsphasen (ca. 40 Sek. Belastung / 15 Sek. Pause) aus. Durch die kurzen Pausen nach der jeweiligen Belastung kann der Körper hohe Intensitäten über einen längeren Zeitraum durchhalten. Das Training setzt sich aus dynamischen, explosiven und statischen Übungen zusammen - mit Equipment oder nur mit dem reinen Körpergewicht. Ideal zur Stärkung des ganzen Körpers, zum Erhalt der Beweglichkeit, zum Aufbau von Kraft und Kraftausdauer. High-intensity interval training (HIIT) is characterised by alternating recovery and stress phases (approx. 40 sec. load / 15 sec. break). Due to the short breaks after the respective load, the body can sustain high intensities over a longer period of time. The training consists of dynamic, explosive and static exercises - with equipment or only with the pure body weight. Ideal for strengthening the whole body, maintaining mobility, building strength and endurance. KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking214305EnglischMi20:30-21:30RÖSP 405.02.-02.04.Fateme Kamali11,25/ 18/ 27/ 27 €11,25 EURfür Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn18 EURfür Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB27 EURfür Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH27 EURfür Tarif 4, Externeabgelaufen214306Do18:30-19:30RÖSP 706.02.-03.04.Martin Commentz10/ 16/ 24/ 24 €10 EURfür Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn16 EURfür Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB24 EURfür Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH24 EURfür Tarif 4, ExterneabgelaufenOutdoor KursKursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking214309OutdoorFrFr18:00-19:3018:00-19:30OUTFIT VEKURS VE07.02.-04.04.Martin Commentz10/ 16/ 24/ 24 €10 EURfür Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn16 EURfür Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB24 EURfür Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH24 EURfür Tarif 4, Externeabgelaufen► weitere Angebote in diesem Bereich:► similar offers in this category:Barre-Training FerienBodywork FerienCircuittraining FerienFitnessgymnastik FerienHigh Intensity Intervall Training FerienHOT IRON® FerienKlettern Kurse FerienKraftraum Venusberg FerienLaufen Einsteiger FerienLaufen FerienOutdoor Fitness Kurs FerienPole Art Fitness FerienStep-Aerobic FerienTRX® Suspension Training FerienUniFit Box - your functional fitness box FerienWorld Jumping FerienZirkeltraining FerienZumba® Fitness FerienKurssuche