Der große Vorteil von Unihockey - einem "no contact game" - liegt in der leichten Erlernbarkeit.
Die geringe Zahl der Regeln ermöglicht Anfänger/innen einen schnellen Einstieg. Der fehlende Körperkontakt mit dem Gegenspieler bewirkt ein gefahrloses Spiel. Zwei Mannschaften mit je 4 oder 5 Spieler/innen spielen gegeneinander mit leichten Kunststoffschlägern und -bällen auf ein kleines Tor ohne festen Torwart. Das Spielmaterial wird vom Hochschulsport gestellt.