Körperkontaktskala:

Beim Zirkeltraining absolvieren wir mehrere Runden mit verschiedenen Übungen, um Kraft und Ausdauer aufzubauen. Wir wechseln zwischen zeitlich festgelegten Intervallen (20–40 Sekunden Training, 10–20 Sekunden Pause) und Übungsrunden mit einer bestimmten Anzahl von Wiederholungen. Der Schwerpunkt liegt auf funktionellem Training, d. h. Sie trainieren mehrere Muskeln gleichzeitig in natürlichen Ganzkörperbewegungen mit Gewichten und Ihrem eigenen Körpergewicht. Geeignet für alle Fitnessstufen. Für alle, die ihre Kraft und Ausdauer steigern und ein Gefühl für natürliche Ganzkörperbewegungen entwickeln möchten!