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Pole Art Fitness
verantwortlich: sport.abrechnung

                                                                                                                                                                             Körperkontaktskala: 

 

Inklusive Kursangebote

Diese Level 1 und Level 2 Kurse gestalten wir inklusiv. So können wir auf die individuellen Bedürfnisse oder Einschränkungen eingehen. Jede*r ist willkommen. Das Gebäude ist aber nicht barrierefrei. Bei Fragen könnt ihr euch bei der Kursleiterin melden.

Hinweise für Menschen, die dieses Angebot nicht benötigen: ihr nehmt niemanden eine Platz weg.

Zu Beginn des Kurses ist das Erlernen von den Basisübungen das Ziel. Zum Ende hin sollte es euch gelingen, die erlernten Bewegungen in einer flüssigen Bewegung zu machen.
Zum Kurs mitbringen solltet ihr eine Trinkflasche. Zudem kurze Hosen für ausreichenden Grip.

    Body contact scale: 

Inclusive course offerings

We design these Level 1 and Level 2 courses to be inclusive. This allows us to respond to individual needs or limitations. Everyone is welcome. However, the building is not barrier-free. If you have any questions, please contact the course instructor.

Note for people who do not need this offer: you are not taking anyone's place.

At the beginning of the course, the goal is to learn the basic exercises. By the end, you should be able to perform the movements you have learned in a fluid motion.

You should bring a water bottle to the course. You should also wear shorts for sufficient grip.

Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
114600Pole Art Fitness Level 1 inklusiv
114600
Pole Art Fitness Level 1 inklusiv
16.04.2026-23.07.2026
Do19:00-20:00KURS BO BE
16.04.-23.07.Annika Steffan30/ 60/ 75/ 75 €
30 €
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn
60 €
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB
75 €
für Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH
75 €
für Tarif 4, sonstige Teilnahmeberechtigte
keine Buchung
114601Pole Art Fitness Level 2 inklusiv
114601
Pole Art Fitness Level 2 inklusiv
16.04.2026-23.07.2026
Do17:30-19:00KURS BO BE
16.04.-23.07.Annika Steffan30/ 60/ 75/ 75 €
30 €
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn
60 €
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB
75 €
für Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH
75 €
für Tarif 4, sonstige Teilnahmeberechtigte
keine Buchung
114603Pole Art Fitness Level 1
114603
Pole Art Fitness Level 1
15.04.2026-22.07.2026
Mi16:00-17:30KURS BO BE
15.04.-22.07.Franziska Schinner30/ 60/ 75/ 75 €
30 €
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn
60 €
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB
75 €
für Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH
75 €
für Tarif 4, sonstige Teilnahmeberechtigte
keine Buchung
114604Pole Art Fitness Level 1
114604
Pole Art Fitness Level 1
15.04.2026-22.07.2026
Mi17:30-19:00KURS BO BE
15.04.-22.07.Franziska Schinner30/ 60/ 75/ 75 €
30 €
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn
60 €
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB
75 €
für Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH
75 €
für Tarif 4, sonstige Teilnahmeberechtigte
keine Buchung
114606Pole Art Fitness Level 1
114606
Pole Art Fitness Level 1
17.04.2026-24.07.2026
Fr11:00-12:00KURS BO BE
17.04.-24.07.Helena Kljutschkowa30/ 60/ 75/ 75 €
30 €
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn
60 €
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB
75 €
für Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH
75 €
für Tarif 4, sonstige Teilnahmeberechtigte
keine Buchung
114609Pole Art Fitness Level 1
114609
Pole Art Fitness Level 1
17.04.2026-24.07.2026
Fr20:00-21:00KURS BO BE
17.04.-24.07.Helena Kljutschkowa30/ 60/ 75/ 75 €
30 €
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn
60 €
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB
75 €
für Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH
75 €
für Tarif 4, sonstige Teilnahmeberechtigte
keine Buchung

Level 2

Level 2 Kurse richten sich nur an Personen, die bereits Erfahrung mit Pole Art haben.

Hier wird der Fokus auf den Aufbau der Kraft gelegt und man beginnt mit intensiverem Dehnen sowie kopfüber Figuren.

Level 2

Level 2 courses are aimed at people who already have experience with Pole Art. Here the focus is on building strength and you start with more intense stretching and upside down figures.

Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
114612Pole Art Fitness Level 2
114612
Pole Art Fitness Level 2
13.04.2026-20.07.2026
Mo11:30-13:00KURS BO BE
13.04.-20.07.Lynn De Stefano30/ 60/ 75/ 75 €
30 €
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn
60 €
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB
75 €
für Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH
75 €
für Tarif 4, sonstige Teilnahmeberechtigte
keine Buchung
114614Pole Art Fitness Level 2
114614
Pole Art Fitness Level 2
14.04.2026-21.07.2026
Di20:00-21:30KURS BO BE
14.04.-21.07.Mariia Himmighofen28/ 56/ 70/ 70 €
28 €
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn
56 €
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB
70 €
für Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH
70 €
für Tarif 4, sonstige Teilnahmeberechtigte
keine Buchung

Get your Pole strength

In diesem Kurs nehmen wir uns Zeit an eurer Muskelkraft zu arbeiten. Diese zu verbessern und richtig an der Pole einzusetzen ist das Ziel.

Ebenso werden wir Kraftkomponenten mit tänzerischen Moves um die Pole verbinden um Abwechslung reinzubringen und eure Kraftausdauer an der Pole zu steigern. 

Get your pole strength

In this course, we take the time to work on your muscle strength. The goal is to improve it and use it correctly on the pole.

We will also combine strength components with dance moves around the pole to add variety and increase your strength endurance on the pole.

Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
114616Pole Art Fitness Get your Pole Strength
114616
Pole Art Fitness Get your Pole Strength
13.04.2026-20.07.2026
Mo10:00-11:30KURS BO BE
13.04.-20.07.Lynn De Stefano30/ 60/ 75/ 75 €
30 €
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn
60 €
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB
75 €
für Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH
75 €
für Tarif 4, sonstige Teilnahmeberechtigte
keine Buchung

Pole-Flow

Hier wird gedehnt, Tanzpassagen eingeübt und tanzrelevante Figuren am Boden und an der Stange erlernt. Die tänzerischen Elemente werden an jedes Kraft-Niveau angepasst.

Pole-Flow ist zweifelsohne die weiblichste Variation des Stangen-Sports. Diese Tanzrichtung lehrt, die Emotionen im Tanz hoch ästhetisch zum Ausdruck zu bringen.

Pole-Flow

Here we stretch, practise dance passages and learn dance-relevant figures on the floor and on the pole. The dance elements are adapted to every strength level. Pole flow is undoubtedly the most feminine variation of pole sports. This dance style teaches how to express emotions in dance in a highly aesthetic way.

Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
114618Pole Art Fitness Pole Flow Level 1
114618
Pole Art Fitness Pole Flow Level 1
15.04.2026-22.07.2026
Mi19:00-20:30KURS BO BE
15.04.-22.07.Marina Berezina28/ 54/ 70/ 70 €
28 €
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn
54 €
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB
70 €
für Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH
70 €
für Tarif 4, sonstige Teilnahmeberechtigte
keine Buchung

Level 2

 

Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
114619Pole Art Fitness Pole Flow Level 2
114619
Pole Art Fitness Pole Flow Level 2
13.04.2026-20.07.2026
Mo19:30-21:00KURS BO BE
13.04.-20.07.Marina Berezina28/ 54/ 70/ 70 €
28 €
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn
54 €
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB
70 €
für Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH
70 €
für Tarif 4, sonstige Teilnahmeberechtigte
keine Buchung

Spinning Pole - Fühle dich schwerelos

In diesem Kurs werden wir uns an das Tanzen an der drehbaren Stange heranwagen. Hier lernst du, wie du das Drehmoment der Stange kontrolliert nutzen und schöne Übergänge zwischen verschiedenen Figuren schaffen kannst. Alle Level sind willkommen, erste Erfahrungen an der Static Pole (ein abgeschlossener Level 1 Kurs) sind jedoch zu empfehlen.

 

Spinning Pole

In this class we will try dancing on the rotating pole. Here you will learn how to use the torque of the pole in a controlled way and create beautiful transitions between different figures. All levels are welcome, but first experience on the static pole (a completed level 1 course) is recommended.

Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
114621Pole Art Fitness Spinning Pole
114621
Pole Art Fitness Spinning Pole
16.04.2026-23.07.2026
Do20:00-21:30KURS BO BE
16.04.-23.07.Helena Kljutschkowa30/ 60/ 75/ 75 €
30 €
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn
60 €
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB
75 €
für Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH
75 €
für Tarif 4, sonstige Teilnahmeberechtigte
keine Buchung

Freies Training

Für alle, die das in den Kursen Erlernte vertiefen und üben wollen. Das freie Training wird von einer Trainerin beaufsichtigt.

 

Free training

For those who want to deepen and practice what they have learned in the classes. Free training is supervised by a trainer.

Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
114623Pole Art Fitness Freies Training
114623
Pole Art Fitness Freies Training
14.04.2026-21.07.2026
Di18:00-20:00KURS BO BE
14.04.-21.07.Mariia Himmighofen28/ 56/ 70/ 70 €
28 €
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn
56 €
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB
70 €
für Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH
70 €
für Tarif 4, sonstige Teilnahmeberechtigte
keine Buchung
114624Pole Art Fitness Freies Training
114624
Pole Art Fitness Freies Training
17.04.2026-24.07.2026
Fr18:00-19:00KURS BO BE
17.04.-24.07.Alexandra Chebotareva30/ 60/ 75/ 75 €
30 €
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn
60 €
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB
75 €
für Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH
75 €
für Tarif 4, sonstige Teilnahmeberechtigte
keine Buchung