HOT IRON®verantwortlich: sport.abrechnung Körperkontaktskala: HOT IRON ist ein Ganzkörper-Workout mit Langhanteln und einfachen athletischen Bewegungsabläufen zu motivierender Musik. Mit der Langhantel und freien Hantelscheiben trainieren wir alle Hauptmuskelgruppen im Bereich der Kraftausdauer. Frauen und Männer aller Fitnesslevels können mitmachen. Die Einführung in die Bewegungsabläufe und Techniken erfolgt in den ersten Kursstunden. Wähle Deine Trainingsgewichte selbst. Dein ganzer Körper wird leistungsfähiger. Du verbesserst Deine Kraftausdauer und Deine Körperhaltung. HOT IRON® bringt dir extrem schnelle Ergebnisse. Body contact scale: HOT IRON is a full body workout with barbells and simple athletic movements to motivating music. With the barbell and free weight plates we train all main muscle groups in the area of strength endurance. Women and men of all fitness levels can participate. The introduction into the movement sequences and techniques takes place in the first course hours. Choose your training weights yourself. Your whole body becomes more powerful. You improve your strength endurance and your posture. HOT IRON® brings you extremely fast results. HOT IRON® 1 (Grundkurs) HOT IRON® 1 (basic course) Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking114312HOT IRON® 1114312HOT IRON® 114.04.2026-21.07.2026Di19:30-20:30RÖSP 714.04.-21.07.Henrik Segelhorst10/ 16/ 24/ 24 €10 €für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn16 €für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB24 €für Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH24 €für Tarif 4, sonstige Teilnahmeberechtigtekeine BuchungHOT IRON® 2 (Aufbaukurs/Advanced class) Der Besuch eines HOT IRON® 1 Kurses oder Grundkurs Bodywork plus ist für die Teilnahme erforderlich. Die Übungen sind koordinativ und konditionell anspruchsvoller und das Training ist umfangreicher. Die Grundtechniken werden nicht mehr so ausführlich besprochen. Attendance of a HOT IRON® 1 course or Bodywork plus basic course is required for participation. The exercises are more coordinative and conditionally demanding and the training is more extensive. The basic techniques are no longer discussed in detail. Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking114313HOT IRON® 2114313HOT IRON® 214.04.2026-21.07.2026Di20:30-21:30RÖSP 714.04.-21.07.Henrik Segelhorst10/ 16/ 24/ 24 €10 €für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn16 €für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB24 €für Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH24 €für Tarif 4, sonstige Teilnahmeberechtigtekeine Buchung114315HOT IRON® 1114315HOT IRON® 116.04.2026-23.07.2026Do09:00-10:00RÖSP 716.04.-23.07.Dr. Manuela Preuß16,25/ 26/ 39/ 39 €16,25 €für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn26 €für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB39 €für Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH39 €für Tarif 4, sonstige Teilnahmeberechtigtekeine BuchungIRON CROSS ® Voraussetzung für die Teilnahme ist der Besuch eines Hot Iron I oder II Kurses. Die Grundtechniken müssen gut beherrscht werden. In diesem Kurs wird nach dem 3-Satz-Prinzip gearbeitet, d.h. die Wiederholungszahl für die einzelnen Übungen ist niedriger und das Gewicht wird erhöht. Prerequisite for participation is the attendance of one Hot Iron I or II course. The basic techniques must be well mastered. In this course the 3-sentence principle is applied, i.e. the number of repetitions for the individual exercises is lower and the weight is increased. Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking114318HOT IRON® IRON CROSS114318HOT IRON® IRON CROSS16.04.2026-23.07.2026Do19:30-20:30RÖSP 716.04.-23.07.Martin Commentz18,75/ 30/ 45/ 45 €18,75 €für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn30 €für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB45 €für Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH45 €für Tarif 4, sonstige Teilnahmeberechtigtekeine Buchung► weitere Angebote in diesem Bereich:► similar offers in this category:Barre-TrainingBodyworkCardio Core & GrooveCircuittrainingContact ImprovisationEveryday StrongFitnessgymnastikFunctional Crosstraining (UniFit Box)High Intensity Intervall TrainingHOT IRON®Indoor CyclingKraftraum VenusbergLaufenOutdoor Fitness KursPole Art FitnessPower HourStep-AerobicTRX® Suspension TrainingUebungsleitenden-Ausbildung Fitness-Trainer/inUebungsleitenden-Ausbildung GruppenfitnessWorld JumpingZumba® FitnessKurssuche