High Intensity Intervall Trainingverantwortlich: Bilal Lutfi Das High-Intensity-Intervall-Training (HIIT) zeichnet sich durch abwechselnde Erholungs- und Belastungsphasen (ca. 40 Sek. Belastung / 15 Sek. Pause) aus. Durch die kurzen Pausen nach der jeweiligen Belastung kann der Körper hohe Intensitäten über einen längeren Zeitraum durchhalten. Das Training setzt sich aus dynamischen, explosiven und statischen Übungen zusammen - mit Equipment oder nur mit dem reinen Körpergewicht. Ideal zur Stärkung des ganzen Körpers, zum Erhalt der Beweglichkeit, zum Aufbau von Kraft und Kraftausdauer. High-intensity interval training (HIIT) is characterised by alternating recovery and stress phases (approx. 40 sec. load / 15 sec. break). Due to the short breaks after the respective load, the body can sustain high intensities over a longer period of time. The training consists of dynamic, explosive and static exercises - with equipment or only with the pure body weight. Ideal for strengthening the whole body, maintaining mobility, building strength and endurance. KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking114301Mo18:00-19:30RÖSP 703.04.-10.07.Hamza Boulaouani6/ 18/ 24/ 24 €6 EURfür Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn18 EURfür Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB24 EURfür Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH24 EURfür Tarif 4, Externe114303Di18:30-19:30RÖSP 704.04.-11.07.Hannah Norden 6/ 18/ 24/ 24 €6 EURfür Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn18 EURfür Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB24 EURfür Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH24 EURfür Tarif 4, ExterneDieser Kurs wird auf englisch unterrichtet/ This course is taugth in englishKursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking114304Mi20:30-21:30RÖSP 405.04.-12.07.Fateme Kamali6/ 18/ 24/ 24 €6 EURfür Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn18 EURfür Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB24 EURfür Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH24 EURfür Tarif 4, Externe114305Do18:30-19:30RÖSP 706.04.-13.07.Martin Commentz6/ 18/ 24/ 24 €6 EURfür Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn18 EURfür Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB24 EURfür Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH24 EURfür Tarif 4, Externe114306Do20:30-21:30RÖSP 706.04.-13.07.Hannah Norden 6/ 18/ 24/ 24 €6 EURfür Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn18 EURfür Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB24 EURfür Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH24 EURfür Tarif 4, Externe114308OutdoorFrFr18:00-19:3018:00-19:30OUTFIT VEKURS VE14.04.-14.07.Martin Commentz6/ 18/ 24/ 24 €6 EURfür Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn18 EURfür Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB24 EURfür Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH24 EURfür Tarif 4, Externe► weitere Angebote in diesem Bereich:► similar offers in this category:BodyformingBodyworkBouldernCalisthenicsCircuittrainingContact ImprovisationCybermovesFitness KickboxenFitnessboxenFitnessgymnastikHigh Intensity Intervall TrainingHOT IRON®Indoor CyclingKletternKlettern FreiesKonditionstrainingKraftraum VenusbergLaufenMovement PracticeOutdoor Fitness KursPole Art FitnessStep-AerobicTRX® Suspension TrainingUebungsleitenden-Ausbildung Fitness-Trainer/inUebungsleitenden-Ausbildung GruppenfitnessUniFit Box - your functional fitness boxWorld JumpingZumba® FitnessKurssuche