High Intensity Intervall Trainingverantwortlich: Katrin Böttcher Körperkontaktskala: Das High-Intensity-Intervall-Training (HIIT) zeichnet sich durch abwechselnde Erholungs- und Belastungsphasen (ca. 40 Sek. Belastung / 15 Sek. Pause) aus. Durch die kurzen Pausen nach der jeweiligen Belastung kann der Körper hohe Intensitäten über einen längeren Zeitraum durchhalten. Das Training setzt sich aus dynamischen, explosiven und statischen Übungen zusammen - mit Equipment oder nur mit dem reinen Körpergewicht. Ideal zur Stärkung des ganzen Körpers, zum Erhalt der Beweglichkeit, zum Aufbau von Kraft und Kraftausdauer. Body contact scale: High-intensity interval training (HIIT) is characterised by alternating recovery and stress phases (approx. 40 sec. load / 15 sec. break). Due to the short breaks after the respective load, the body can sustain high intensities over a longer period of time. The training consists of dynamic, explosive and static exercises - with equipment or only with the pure body weight. Ideal for strengthening the whole body, maintaining mobility, building strength and endurance. KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking114303Di17:00-18:00RÖSP 708.04.-15.07.Inga Koch18,75/ 30/ 45/ 45 €18,75 EURfür Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn30 EURfür Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB45 EURfür Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH45 EURfür Tarif 4, Externe114304EnglischMi20:30-21:30RÖSP 409.04.-16.07.Fateme Kamali18,75/ 30/ 45/ 45 €18,75 EURfür Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn30 EURfür Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB45 EURfür Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH45 EURfür Tarif 4, Externe114305Do18:30-19:30RÖSP 710.04.-17.07.Martin Commentz15/ 24/ 36/ 36 €15 EURfür Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn24 EURfür Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB36 EURfür Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH36 EURfür Tarif 4, Externe114308OutdoorFrFr18:00-19:3018:00-19:30OUTFIT VEKURS VE11.04.-18.07.Martin Commentz17,50/ 28/ 42/ 42 €17,50 EURfür Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn28 EURfür Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB42 EURfür Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH42 EURfür Tarif 4, Externe HIIT & Dance Moves (Neu!) Erlebe die perfekte Kombination aus High-Intensity-Intervall-Training (H.I.I.T), Fitness und dynamischen Dance Moves! Verbrenne Kalorien, verbessere deine Ausdauer und baue gleichzeitig Kraft auf, während du dich zu mitreißenden Latino Grooves bewegst. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – dieses intensive, motivierende Workout bringt dich mit jeder Session in Bestform! Experience the perfect combination of high-intensity interval training (H.I.I.T.), fitness and dynamic dance moves! Burn calories, improve your stamina and build strength at the same time as you move to rousing Latin grooves. Whether you're a beginner or advanced - this intense, motivating workout will get you in top shape with every session! KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking114309HIIT & DanceMo19:00-20:00GYM VE07.04.-14.07.Jomy Attumalil, Henning Jobmann16,25/ 26/ 39/ 39 €16,25 EURfür Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn26 EURfür Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB39 EURfür Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH39 EURfür Tarif 4, Externe► weitere Angebote in diesem Bereich:► similar offers in this category:Barre-TrainingBodyworkCircuittrainingContemporary DanceCyclocroosFitness KickboxenFitnessgymnastikHigh Intensity Intervall TrainingHOT IRON®Indoor CyclingKraftraum VenusbergLaufenMountainbike WorkshopOutdoor Fitness KursPole Art FitnessSpiel und SpaßStep-AerobicTRX® Suspension TrainingUebungsleitenden-Ausbildung Fitness-Trainer/inUebungsleitenden-Ausbildung GruppenfitnessUniFit Box - your functional fitness boxWorld JumpingZirkeltrainingZumba® FitnessKurssuche