High Intensity Intervall Trainingverantwortlich: Bilal Lutfi Das High-Intensity-Intervall-Training (HIIT) zeichnet sich durch abwechselnde Erholungs- und Belastungsphasen (ca. 40 Sek. Belastung / 15 Sek. Pause) aus. Durch die kurzen Pausen nach der jeweiligen Belastung kann der Körper hohe Intensitäten über einen längeren Zeitraum durchhalten. Das Training setzt sich aus dynamischen, explosiven und statischen Übungen zusammen - mit Equipment oder nur mit dem reinen Körpergewicht. Ideal zur Stärkung des ganzen Körpers, zum Erhalt der Beweglichkeit, zum Aufbau von Kraft und Kraftausdauer. High-intensity interval training (HIIT) is characterised by alternating recovery and stress phases (approx. 40 sec. load / 15 sec. break). Due to the short breaks after the respective load, the body can sustain high intensities over a longer period of time. The training consists of dynamic, explosive and static exercises - with equipment or only with the pure body weight. Ideal for strengthening the whole body, maintaining mobility, building strength and endurance. KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking114304EnglischMi20:30-21:30RÖSP 410.04.-17.07.Fateme Kamali17,50/ 28/ 42/ 42 €17,50 EURfür Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn28 EURfür Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB42 EURfür Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH42 EURfür Tarif 4, Externe114305Do18:30-19:30RÖSP 711.04.-18.07.Martin Commentz16,25/ 26/ 39/ 39 €16,25 EURfür Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn26 EURfür Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB39 EURfür Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH39 EURfür Tarif 4, Externe114308OutdoorFrFr18:00-19:3018:00-19:30OUTFIT VEKURS VE12.04.-19.07.Martin Commentz16,25/ 26/ 39/ 39 €16,25 EURfür Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn26 EURfür Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB39 EURfür Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH39 EURfür Tarif 4, Externe► weitere Angebote in diesem Bereich:► similar offers in this category:Barre-TrainingBodyworkCalisthenicsCircuittrainingContact ImprovisationFitness KickboxenFitnessboxenFitnessgymnastikHigh Intensity Intervall TrainingHOT IRON®Indoor CyclingKletternKlettern FreiesKonditionstrainingKraftraum VenusbergLaufenOutdoor Fitness KursPole Art FitnessPower FitnessStep-AerobicTRX® Suspension TrainingUniFit Box - your functional fitness boxWorld JumpingZirkeltrainingZumba® FitnessKurssuche