Laufen
verantwortlich: Nico Graf

                                                                                                                                                                                  Körperkontaktskala:

 

Willkommen beim Lauftreff der Universität Bonn
 

Begleite uns bei abendlichen Runden über die schönsten Laufstrecken unserer Bundesstadt. Jeden Dienstag treffen wir uns und laufen am Rheinufer oder über die naturnahen Strecken des Venusberges oder Kreuzberges. Egal welche Witterungen uns über das Wintersemester erwarten, mit uns bleibst du auf jeden Fall fit! 

Wir freuen uns auf dich!
Jeden Dienstag laufen wir in folgenden Gruppen:
•Die "Rheinrunde Deluxe" – etwa 9km – ~6:40er Pace
•Die "Rheinrunde" – etwa 12km – ~6:00er Pace
•Die "Bergrunde" – etwa 15km – ~5:30er Pace
Die genauen Strecken, Gruppen und Laufgeschwindigkeiten legen wir jede Woche neu fest. Sollten dir die Paces noch zu schnell sein, besuche uns gern in unserem Intervallkurs.

Wichtig: Für die Winterzeit empfehlen wir dringend eine Stirnlampe. Eine Teilnahme ohne Stirnlampe ist nur auf den weitgehend ausgeleuchteten Wegen des Rheinufers möglich.  
Unser Treffpunkt: Campus Poppelsdorf vor der Abteilungsbibliothek MNL, Kleidung & Co. Eure Taschen und Wertsachen könnt ihr bei Bedarf in der Abteilungsbibliothek MNL (Nussallee 15a) einschließen. Sofern ihr über einen gültigen Bibliotheksausweis verfügt.

>The course is held in English and German. Internationals welcome! 

                                                                                                                                                                                  Body contact scale:

 

Welcome to the University of Bonn Running Club

Join us for evening runs along the most beautiful routes in our federal city. Every Tuesday, we meet and run along the banks of the Rhine or along the natural trails of the Venusberg or Kreuzberg hills. No matter what weather conditions await us during the winter semester, you'll definitely stay fit with us!

We look forward to seeing you!

Every Tuesday, we run in the following groups:

•The “Rheinrunde Deluxe” – about 9km – ~6:40 pace

•The “Rheinrunde” – about 12km – ~6:00 pace

•The “Bergrunde” – about 15km – ~5:30 pace

We determine the exact routes, groups, and running speeds each week. If the paces are still too fast for you, feel free to join our interval training course.

Important: We strongly recommend a headlamp for the winter season. Participation without a headlamp is only possible on the largely illuminated paths along the banks of the Rhine.

Our meeting point: Poppelsdorf Campus in front of the MNL department library, Clothing & Co. If necessary, you can lock your bags and valuables in the MNL department library (Nussallee 15a). Provided you have a valid library card.

>The course is held in English and German. Internationals welcome!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
124420LauftreffDi19:00-21:00Campus Poppelsdorf14.10.-03.02.Luna Lingemann, Camila Alfaro Solano, Felix Klennerentgeltfrei

Intervalltraining

Du möchtest damit beginnen mit viel Spaß und systematisch deine Kondition zu entwickeln? Du läufst bereits gern für dich, aber du möchtest an deiner Laufform arbeiten? Dann komm in diesen Kurs! Dich erwartet, neben klassischen Bahntraining, ein abwechslungsreiches Rahmenprogramm: laufunterstützendes Workout, Laufstiltraining, Stationsläufe, kleinere Laufvariationen und Bergintervalle. Wir freuen uns auf dich!

The course is held in English and German. Internationals welcome! 

Interval training

 

Would you like to start developing your fitness in a fun and systematic way? Do you already enjoy running, but want to work on your running form? Then join this course! In addition to classic track training, you can expect a varied program: running-supportive workouts, running style training, station runs, smaller running variations, and hill intervals. We look forward to seeing you!

The course is held in English and German. Internationals welcome!

 

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
124422IntervalltrainingDo18:30-20:00STA VE16.10.-05.02.Felix Klenner, Camila Alfaro Solano
18,75/ 30/ 45/ 45 €
18,75 EUR
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn

30 EUR
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB

45 EUR
für Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH

45 EUR
für Tarif 4, Externe
Wird geladen