Wem "Pole Art Fitness" kein Begriff ist, der weiß nach diesem Kurs, dass Pole Art Fitness mehr ist als nur Pole Dance. Mit Pole Art Fitness baust du besonders Oberkörper- und Rumpfstabilität auf, wodurch du mehr Kraft und einen strafferen Körper entwickeln kannst.
Deshalb fördert dieser Kurs auch dein Körperverständnis und Selbstbewusstsein!
Inhalt des Kurses ist zu Beginn das Erlernen von Basisübungen wie "Spins" und "Floor Moves" bis hin zu "Climbs" und "Upsidedown Moves". Zum Ende hin sollte es euch möglich sein, die erlernten Moves zu einer Bewegungsfolge zu verknüpfen.
Zu den Kursen mitzubringen sind:
- Wasserflasche,
- Kurze Sporthose (für ausreichenden Grip an der Stange), geübt wird barfuss.
WICHTIG: Tragt keinen Schmuck oder Metall am Körper. Das beugt zu einem der Verletzungsgefahr vor und verhindert Beschädigungen der Stange.
If you're not familiar with "Pole Art Fitness," you'll know after this class that Pole Art Fitness is more than just pole dancing. With Pole Art Fitness, you'll especially build upper body and core stability, which will help you develop more strength and a more toned body.
Therefore, this course also promotes your body image and self-confidence!
Content of the course is at the beginning learning basic exercises like "Spins" and "Floor Moves" up to "Climbs" and "Upsidedown Moves". At the end you should be able to link the learned moves to a sequence of movements.
To bring to the classes are:
- Water bottle,
- Short sport pants (for sufficient grip on the bar), we practice barefoot.
IMPORTANT: Do not wear jewelry or metal on your body. This prevents the risk of injury and damage to the bar.
Level 1