Wir Trainieren den gesamten Körper mit Übungen an der Ballettstange, auf der Matte und frei im Raum. Teilweise kommen Hilfsmittel wie Bälle, Gewichte oder elastische Bänder zum Einsatz. Die Übungen sind unter anderem inspiriert von Ballett und Pilates und trainieren Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

Zur Musik werden kurze rhythmische Einheiten geübt und es wird auch an der Körperhaltung gearbeitet. Der Kurs ist beginner freundlich. Vorkenntnisse in Ballett oder Pilates werden nicht benötigt. Was wird benötigt? Schmaler geschnittene Kleidung ist von Vorteil,

ebenso rutschfeste Socken. Bringt für die Matten gerne euer eigenes Handtuch mit.