HOT IRON® Ferienverantwortlich: sport.abrechnung Körperkontaktskala: HOT IRON ist ein Ganzkörper-Workout mit Langhanteln und einfachen athletischen Bewegungsabläufen zu motivierender Musik. Mit der Langhantel und freien Hantelscheiben trainieren wir alle Hauptmuskelgruppen im Bereich der Kraftausdauer. Frauen und Männer aller Fitnesslevels können mitmachen. Die Einführung in die Bewegungsabläufe und Techniken erfolgt in den ersten Kursstunden. Wähle Deine Trainingsgewichte selbst. Dein ganzer Körper wird leistungsfähiger. Du verbesserst Deine Kraftausdauer und Deine Körperhaltung. HOT IRON® bringt dir extrem schnelle Ergebnisse. Body contact scale: HOT IRON is a full body workout with barbells and simple athletic movements to motivating music. With the barbell and free weight plates we train all main muscle groups in the area of strength endurance. Women and men of all fitness levels can participate. The introduction into the movement sequences and techniques takes place in the first course hours. Choose your training weights yourself. Your whole body becomes more powerful. You improve your strength endurance and your posture. HOT IRON® brings you extremely fast results. HOT IRON® 1 (Grundkurs) HOT IRON® 1 (basic course) Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking214311HOT IRON® Ferien 1214311HOT IRON® Ferien 110.02.2026-07.04.2026Di19:30-20:30RÖSP 710.02.-07.04.Henrik Segelhorst10/ 16/ 24/ 24 €10 €für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn16 €für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB24 €für Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH24 €für Tarif 4, sonstige Teilnahmeberechtigte214313HOT IRON® Ferien 1214313HOT IRON® Ferien 119.02.2026-26.03.2026Do09:00-10:00RÖSP 719.02.-26.03.Dr. Manuela Preuß8/ 12/ 18/ 18 €8 €für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn12 €für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB18 €für Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH18 €für Tarif 4, sonstige TeilnahmeberechtigteHOT IRON® 2 (Aufbaukurs/Advanced class) Der Besuch eines HOT IRON® 1 Kurses oder Grundkurs Bodywork plus ist für die Teilnahme erforderlich. Die Übungen sind koordinativ und konditionell anspruchsvoller und das Training ist umfangreicher. Die Grundtechniken werden nicht mehr so ausführlich besprochen. Attendance of a HOT IRON® 1 course or Bodywork plus basic course is required for participation. The exercises are more coordinative and conditionally demanding and the training is more extensive. The basic techniques are no longer discussed in detail. Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking214315HOT IRON® Ferien 2214315HOT IRON® Ferien 210.02.2026-07.04.2026Di20:30-21:30RÖSP 710.02.-07.04.Henrik Segelhorst10/ 16/ 24/ 24 €10 €für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn16 €für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB24 €für Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH24 €für Tarif 4, sonstige TeilnahmeberechtigteIRON CROSS ® Voraussetzung für die Teilnahme ist der Besuch eines Hot Iron I oder II Kurses. Die Grundtechniken müssen gut beherrscht werden. In diesem Kurs wird nach dem 3-Satz-Prinzip gearbeitet, d.h. die Wiederholungszahl für die einzelnen Übungen ist niedriger und das Gewicht wird erhöht. Prerequisite for participation is the attendance of one Hot Iron I or II course. The basic techniques must be well mastered. In this course the 3-sentence principle is applied, i.e. the number of repetitions for the individual exercises is lower and the weight is increased.Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking214316HOT IRON® Ferien IRON CROSS214316HOT IRON® Ferien IRON CROSS19.02.2026-09.04.2026Do19:30-20:30RÖSP 719.02.-09.04.Martin Commentz10/ 16/ 24/ 24 €10 €für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn16 €für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB24 €für Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH24 €für Tarif 4, sonstige Teilnahmeberechtigte► weitere Angebote in diesem Bereich:► similar offers in this category:Bodywork FerienCardio Core & Groove FerienCircuittraining FerienContact Improvisation FerienEveryday Strong FerienFitnessgymnastik FerienFunctional Crosstraining (UniFit Box) FerienHigh Intensity Intervall Training FerienHOT IRON® FerienIndoor Cycling FerienKraftraum Venusberg FerienLaufen FerienMountainbike Workshop FerienOutdoor Fitness Kurs FerienPole Art Fitness FerienPower Hour FerienStep-Aerobic FerienSwift&Strong FerienTRX® Suspension Training FerienWorld Jumping FerienZirkeltraining FerienZumba® Fitness FerienKurssuche