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Power Hour Ferien
verantwortlich: sport.abrechnung

Körperkontaktskala:

Power Hour ist ein musikorientiertes Ganzkörpertraining, bei dem jeder Song sich auf eine bestimmte Körperpartie konzentriert (z. B. Beine, Arme, Rücken oder Rumpf). Wir trainieren Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität mit dem eigenen Körpergewicht und Geräten wie Hanteln, Langhanteln und Kettlebells. Am Ende jeder Stunde gibt es eine freiwillige monatliche Mini-Challenge, zur Verbesserung von bestimmten Übungen. Geeignet für alle Fitnesslevel, ein wenig Trainings-Know-how ist hilfreich. Für alle, die etwas Herausforderung mögen und ihre Kraft und Ausdauer steigern wollen!

Body contact scale:

Power Hour is a music-oriented full-body workout in which each song focuses on a specific part of the body (e.g., legs, arms, back, or core). We train strength, endurance, coordination, and flexibility using our own body weight and equipment such as dumbbells, barbells, and kettlebells. At the end of each class, there is a voluntary monthly mini-challenge to improve specific exercises. Suitable for all fitness levels, a little training know-how is helpful. For anyone who likes a challenge and wants to increase their strength and endurance!

Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
214631Power Hour Ferien Englisch
214631
Power Hour Ferien Englisch
03.09.2026-01.10.2026
Do18:30-19:30RÖSP 6
03.09.-01.10.Elisa Bertels6,25/ 10/ 15/ 15 €
6,25 €
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn
10 €
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB
15 €
für Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH
15 €
für Tarif 4, sonstige Teilnahmeberechtigte
ab 20.08., 09:30