High Intensity Intervall Training Ferienverantwortlich: Nico Graf Körperkontaktskala: Das High-Intensity-Intervall-Training (HIIT) zeichnet sich durch abwechselnde Erholungs- und Belastungsphasen (ca. 40 Sek. Belastung / 15 Sek. Pause) aus. Durch die kurzen Pausen nach der jeweiligen Belastung kann der Körper hohe Intensitäten über einen längeren Zeitraum durchhalten. Das Training setzt sich aus dynamischen, explosiven und statischen Übungen zusammen - mit Equipment oder nur mit dem reinen Körpergewicht. Ideal zur Stärkung des ganzen Körpers, zum Erhalt der Beweglichkeit, zum Aufbau von Kraft und Kraftausdauer. Body contact scale: High-intensity interval training (HIIT) is characterised by alternating recovery and stress phases (approx. 40 sec. load / 15 sec. break). Due to the short breaks after the respective load, the body can sustain high intensities over a longer period of time. The training consists of dynamic, explosive and static exercises - with equipment or only with the pure body weight. Ideal for strengthening the whole body, maintaining mobility, building strength and endurance. KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking214304Di17:00-18:00RÖSP 719.08.-07.10.Inga Koch10/ 16/ 24/ 24 €10 EURfür Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn16 EURfür Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB24 EURfür Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH24 EURfür Tarif 4, Externe214306Do18:30-19:30RÖSP 721.08.-09.10.Martin Commentz10/ 16/ 24/ 24 €10 EURfür Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn16 EURfür Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB24 EURfür Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH24 EURfür Tarif 4, ExterneOutdoor KursKursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking214309OutdoorFrFr18:00-19:3018:00-19:30OUTFIT VEKURS VE22.08.-10.10.Martin Commentz8,75/ 14/ 21/ 21 €8,75 EURfür Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn14 EURfür Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB21 EURfür Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH21 EURfür Tarif 4, ExterneHIIT & Dance Moves (Neu!) Erlebe die perfekte Kombination aus High-Intensity-Intervall-Training (H.I.I.T), Fitness und dynamischen Dance Moves! Verbrenne Kalorien, verbessere deine Ausdauer und baue gleichzeitig Kraft auf, während du dich zu mitreißenden Latino Grooves bewegst. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – dieses intensive, motivierende Workout bringt dich mit jeder Session in Bestform! Experience the perfect combination of high-intensity interval training (H.I.I.T.), fitness and dynamic dance moves! Burn calories, improve your stamina and build strength at the same time as you move to rousing Latin grooves. Whether you're a beginner or advanced - this intense, motivating workout will get you in top shape with every session!KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking214310HIIT & DanceMo19:00-20:00GYM VE25.08.-06.10.Jomy Attumalil, Henning Jobmann8,75/ 14/ 21/ 21 €8,75 EURfür Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn14 EURfür Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB21 EURfür Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH21 EURfür Tarif 4, Externe214312HIIT & DanceDo18:30-19:30RÖSP 628.08.-09.10.Jomy Attumalil8,75/ 14/ 21/ 21 €8,75 EURfür Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn14 EURfür Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB21 EURfür Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH21 EURfür Tarif 4, Externe► weitere Angebote in diesem Bereich:► similar offers in this category:Bodywork FerienCalisthenics FerienCircuittraining FerienCyclocross FerienFitness Container FerienFitness Kickboxen FerienFitnessgymnastik FerienFunctional Crosstraining (UniFit Box) FerienHigh Intensity Intervall Training FerienHOT IRON® FerienKlettern Kurse FerienLaufen FerienOutdoor Fitness Kurs FerienPole Art Fitness FerienStep-Aerobic FerienTRX® Suspension Training FerienWorld Jumping FerienZirkeltraining FerienZumba® Fitness FerienKurssuche