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Step-Aerobic Ferien
verantwortlich: sport.abrechnung

Körperkontaktskala:

Die Stufe macht's!

Ziel dieser Trainingsform, bei der ein höhenverstellbares Gerät - der Step - zum Einsatz kommt, ist die effektive Verbesserung der allgemeinen dynamischen Ausdauer, der Kraft und der Koordinationsfähigkeit.

Anregender Rhythmus sowie einfache und leicht erlernbare Schrittkombinationen bringen jede/n schnell in Schwung. Schon viele Studierende haben in den vergangenen Semestern diese gute Möglichkeit zur Erhöhung ihres Fitness-Levels wahrgenommen.

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen.

Body contact scale:

The step does it!

The aim of this form of training, which uses a height-adjustable piece of equipment - the Step - is to effectively improve general dynamic endurance, strength and coordination.

Stimulating rhythm as well as simple and easy to learn step combinations get everyone going quickly. Many students have already taken advantage of this good opportunity to increase their fitness level in the past semesters.

The course is aimed at participants with previous experience.

Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
214702Step-Aerobic Ferien Anfänger*innen mit Vorkenntnissen
214702
Step-Aerobic Ferien Anfänger*innen mit Vorkenntnissen
11.02.2026-08.04.2026
Mi18:00-19:00RÖSP 4
11.02.-08.04.Rebekka Lenz11,25/ 18/ 27/ 27 €
11,25 €
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn
18 €
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB
27 €
für Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH
27 €
für Tarif 4, sonstige Teilnahmeberechtigte

Step Aerobic ist ein Kurs, bei dem eine höhenverstellbare Plattform (Step) zum Einsatz kommt. Das Training verbessert das Gleichgewicht, die Koordination und das Rhythmusgefühl und bringt gleichzeitig das Herz-Kreislaufsystem in Schwung. Dieser Kurs ist speziell für Personen konzipiert, die noch keine Erfahrung mit Step Aerobic haben und ist für alle Fitnessstufen geeignet. Ideal, um nach einem anstrengenden Tag den Kopf frei zu bekommen!

 

Body contact scale:

 

Step aerobics is a class that uses a height-adjustable platform (step). The workout improves balance, coordination, and sense of rhythm while also getting the cardiovascular system going. This class is specially designed for people who have no previous experience with step aerobics and is suitable for all fitness levels. It's the perfect way to clear your head after a stressful day!

Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
214703Step-Aerobic Ferien Englisch
214703
Step-Aerobic Ferien Englisch
19.02.2026-09.04.2026
Do16:30-17:30RÖSP 7
19.02.-09.04.Elisa Bertels10/ 16/ 24/ 24 €
10 €
für Tarif 1, Studierende und Auszubildende Uni Bonn
16 €
für Tarif 2, Beschäftigte Uni Bonn/UKB
24 €
für Tarif 3, Alumni, UGB, Stud. aH
24 €
für Tarif 4, sonstige Teilnahmeberechtigte