Die Kurse richten sich an Bedienstete und Studierende, die den ganzheitlichen Gesundheitsaspekt beim Sporttreiben in den Vordergrund stellen. - So erfolgen im Speziellen die Verbesserung des Haltungsaufbaus durch Muskeltraining, die Steigerung der Beweglichkeit durch funktionelles Stretching, eine Schulung von Koordination, Entspannung sowie ein moderates Kreislauftraining. Und dies alles unter dem Motto "Sich-Wohlfühlen in der Bewegung" zu ausgewählter Musik.
Auf diese Weise bilden die Kursangebote einen idealen Ausgleich zu unserer bewegungsarmen und stressreichen Alltagswelt.

Der gesundheitliche Nutzen des Trainings ist nur durch eine regelmäßige Teilnahme zu sichern.