Von oben nach unten arbeiten wir uns in verschiedenen Dehnpositionen durch den ganzen Körper durch. Neben der Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit hilft das Training, die Bewegungsmuster im Alltag zu verbessern. Sowohl die körperliche als auch die mentale Entspannung runden das Training ab.

From top to bottom, we work our way through the whole body in different stretching positions. In addition to improving general flexibility, the training helps to improve movement patterns in everyday life. Both physical and mental relaxation round off the trainings session.