Bewegungsmangel, Schreibtischarbeit und Stress sind die Hauptursachen aller Rückenbeschwerden und der unter Umständen daraus resultierenden Spannungskopfschmerzen. In 80% der Fälle liegen jedoch rein funktionale Störungen von Muskeln und Bändern (keine organischen Schäden wie Bandscheibenvorfall) vor, die sich ausgezeichnet mittels Bewegung, Entspannung und kleinen Massagen beheben lassen. Späteren Haltungsschäden wird damit wirksam vorgebeugt.

Die Wirbelsäulengymnastiken widmen sich schwerpunktmäßig diesen Anliegen (die mit HWS gekennzeichnete Gymnastik vorwiegend dem oberen Rückenbereich). Bei Krankheitsbildern ist die vorherige Teilnahmegenehmigung durch den Arzt einzuholen. Krankheitsbilder werden nicht behandelt.